Shaolin Qigong Baduanjin'in bazı faydaları: Fiziksel sağlık: Esnekliği ve kas gücünü artırır. Kan dolaşımını destekler. İç organların fonksiyonlarını düzenler. Vücut dengesini geliştirerek düşme riskini azaltır. Kronik ağrılarda semptomların hafifletilmesine yardımcı olur. Psikolojik sağlık: Stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir. Konsantrasyonu artırır. Meditasyonu teşvik eder. Baduanjin, hareket, nefes ve meditasyonu birleştiren geleneksel bir Çin sağlık tekniğidir ve her yaştan insanın uygulaması için uygundur.