Alçak çıkış, atletlerin özellikle kısa mesafeli koşularda elleri ve bir dizlerinin yerde olduğu, hareketsiz duruştan sonra en çabuk hızlanmaya dayanan çıkıştır 14.
Atletizmde yüksek çıkış ve alçak çıkış şu şekilde açıklanabilir: Alçak çıkış. Yüksek çıkış. Her iki çıkış öncesinde de üç farklı komut bulunur. “Yerlerinize” komutu. “Dikkat” komutu. Tabanca ile çıkış komutu.
{"12g0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fatletlerin-ozellikle-kisa-mesafeli-kosularda-elleri-ve-bir-dizlerinin-yerde-3115577809%3Flr%3D213%26ncrnd%3D71017","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2774789541755700608","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755700622107000-11103374755719615789-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"12gw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"12g1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"12gw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"12g2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Alçak çıkış**, atletlerin özellikle kısa mesafeli koşularda elleri ve bir dizlerinin yerde olduğu, hareketsiz duruştan sonra en çabuk hızlanmaya dayanan çıkıştır [```1```](https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/alcak-cikis-nedir-ne-demek-35741)[```4```](https://eodev.com/gorev/10770402).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yumpu.com/tr/document/view/10670498/0436-spor-terimleri-sozlugu-turuzinfo/43","title":"Ventilasyon:Soluk Alıp V","shownUrl":"https://www.yumpu.com/tr/document/view/10670498/0436-spor-terimleri-sozlugu-turuzinfo/43"},{"sourceId":2,"url":"https://www.terimleri.com.tr/alcak-cikis-nedir-hakkinda-bilgi/","title":"Alçak Çıkış Nedir Ne Demek | Alçak Çıkış Hakkında Kısaca...","shownUrl":"https://www.terimleri.com.tr/alcak-cikis-nedir-hakkinda-bilgi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/alcak-cikis-nedir-ne-demek-35741","title":"Alçak Çıkış Nedir? | Alçak Çıkış Hakkında Kısaca Bilgi","shownUrl":"https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/alcak-cikis-nedir-ne-demek-35741"},{"sourceId":4,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/41148-takoz-nedir-atletizm","title":"Takoz Nedir Atletizm?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/41148-takoz-nedir-atletizm"},{"sourceId":5,"url":"https://eodev.com/gorev/10770402","title":"Atletlerin Özellikle Kısa Mesafeli Koşularda Elleri ve...","shownUrl":"https://eodev.com/gorev/10770402"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Atletlerin özellikle kısa mesafeli koşularda elleri ve bir dizlerinin yerde olduğu hareketsiz duruştan sonra en çabuk hızlanmaya dayanan çıkış nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/atletizm","text":"Atletizm"},{"href":"/yacevap/t/teknik","text":"Teknik"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Alçak çıkışı kim icat etti?","url":"/search?text=Al%C3%A7ak+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1%C5%9F%C4%B1+kim+icat+etti%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kısa mesafeli koşularda başka hangi çıkış şekilleri kullanılır?","url":"/search?text=K%C4%B1sa+mesafeli+ko%C5%9Fularda+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1%C5%9F+%C5%9Fekilleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Alçak çıkışın tarihçesi nedir?","url":"/search?text=Al%C3%A7ak+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1%C5%9F%C4%B1n+tarih%C3%A7esi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Atletlerin+%C3%B6zellikle+k%C4%B1sa+mesafeli+ko%C5%9Fularda+elleri+ve+bir+dizlerinin+yerde+oldu%C4%9Fu+hareketsiz+duru%C5%9Ftan+sonra+en+%C3%A7abuk+h%C4%B1zlanmaya+dayanan+%C3%A7%C4%B1k%C4%B1%C5%9F+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2774789541755700608","reqid":"1755700622107000-11103374755719615789-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755700622107000-11103374755719615789-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-194-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"12gw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"12g3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/cikis-takozu-nedir-ne-demek-35759?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/41148-takoz-nedir-atletizm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/163654/mod_resource/content/0/2_Atletizm.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/19712805?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yucebabauyandi.com/spor-egitim/atletizmde-kosular/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/surat-kosularinda-cikis-icin-kalkan-atletlerin-ayaklarini-dayadiklari-cisim-nedir-1992463170","header":"Sürat koşularında çıkış için kalkan atletlerin ayaklarını dayadıkları cisim nedir?","teaser":"Sürat koşularında çıkış için kalkan atletlerin ayaklarını dayadıkları cisme \"çıkış takozu\" denir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/atletizm","text":"Atletizm"},{"href":"/yacevap/t/terminoloji","text":"Terminoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eodev.com/gorev/1278979?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alonot.com/atletizm-kural-bilgisi-ders-notlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beyazevegel.blogspot.com/2012/05/atletizm-kurallari.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/alcak-cikis-nedir-ne-demek-35741?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bedenegitimispor.com/atletizmde-yuksek-ve-alcak-cikis-nedir.html/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/atletizmde-yuksek-cikis-ve-alcak-cikis-nedir-2611565933","header":"Atletizmde yüksek çıkış ve alçak çıkış nedir?","teaser":"Atletizmde yüksek çıkış ve alçak çıkış şu şekilde açıklanabilir: Alçak çıkış. Yüksek çıkış. Her iki çıkış öncesinde de üç farklı komut bulunur. “Yerlerinize” komutu. “Dikkat” komutu. Tabanca ile çıkış komutu.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/atletizm","text":"Atletizm"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"12gw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"12g4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"12gw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"12g5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"12gw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}