• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Ağırlıklı atlama ipi ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KasGelişimi
    • SporAletleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ağırlıklı atlama ipinin bazı işlevleri:
    • Kas gücünü ve dayanıklılığını artırır 14. Özellikle sırt, omuz ve kol kaslarının çalışmasını sağlar 4.
    • Kuvvet antrenmanlarında kullanılır 15.
    Ağırlıklı atlama ipleri, güç oluşturmada daha etkili olabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. voitbayi.com
        1
      2. decathlon.com.tr
        2
      3. blog.supplementler.com
        3
      4. elele.com.tr
        4
      5. axasigorta.com.tr
        5

    • Refleksleri geliştirmek için neler yapılabilir?

    • Kardiyovasküler dayanıklılık nasıl artırılır?

    • Ağırlıklı iplerle hangi egzersizler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İp atlamak hangi spor?

    İp atlamak, kardiyo egzersizi olarak sınıflandırılır.
    • Spor
    • Kardiyo
    • Egzersiz
    5 kaynak

    Atlama ipinin malzemeleri nelerdir?

    Atlama ipleri, ipin üretiminde kullanılan materyale, uzunluğuna ve tasarımına göre farklılık gösterir. Atlama iplerinin üretiminde kullanılan bazı malzemeler: Deri. Plastik ve PVC. Polyester, nylon veya kord. Ayrıca, tutma kısımlarında çelik rulmanlar kullanılan atlama ipleri de bulunmaktadır.
    • Spor
    • Ekipmanlar
    • Malzemeler
    5 kaynak

    İp atlama çeşitleri nelerdir?

    İp atlama çeşitlerinden bazıları şunlardır: Çift ayakla klasik atlama (two-foot hops). Topuk vuruşu ile atlama (heel taps). Çapraz atlama (cross hops). Dizleri yükselterek atlama (high knees). Geriye doğru atlama (backward hops). Ayrıca, normal atlama, çekirge tipi atlama, tek ayakla atlama ve ters atlama gibi teknikler de ip atlama çeşitleri arasında yer alır. İp atlama teknikleri, kişinin seviyesine göre seçilmelidir.
    • Spor
    • Egzersiz
    • FizikselAktivite
    5 kaynak

    İp atlama kaç günde etkisini gösterir?

    İp atlamanın etkisi, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve düzenli ve doğru teknikle yapılan ip atlama, ortalama 3-4 hafta içinde gözle görülür sonuçlar verebilir. İp atlamanın etkisini hızlandıran veya yavaşlatan bazı faktörler şunlardır: Beslenme düzeni. İp atlama süresi ve yoğunluğu. Genetik yapı ve mevcut yağ oranı. İp atlamanın etkisini görmek için, başlamadan önce yaş, önceki hastalıklar veya ameliyatlar gibi faktörlerin göz önünde bulundurulması önerilir. İp atlama gibi fiziksel aktivitelere başlamadan önce, özellikle kalp problemleri veya alt vücut yaralanması geçmişi varsa, bir doktora danışılması tavsiye edilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KiloVerme
    • Sağlık
    • Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"azdj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fagirlikli-atlama-ipi-ne-ise-yarar-4106576318%3Flr%3D213%26ncrnd%3D49039","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3265361591757348110","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757348159910677-9749998042267726491-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-66-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azdjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"azdj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azdjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"azdj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ağırlıklı atlama ipinin bazı işlevleri**:\n* **Kas gücünü ve dayanıklılığını artırır** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/ip-atlamanin-faydalari-nelerdir)[```4```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/ip-atlamanin-faydalari/). Özellikle sırt, omuz ve kol kaslarının çalışmasını sağlar [```4```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/ip-atlamanin-faydalari/).\n* **Kuvvet antrenmanlarında kullanılır** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/ip-atlamanin-faydalari-nelerdir)[```5```](https://made4fighters.com/tr/blogs/egitim-i%CC%87puclari/yeni-baslayanlar-icin-atlama-ipi-basit-adim-adim-kilavuz).\n\nAğırlıklı atlama ipleri, güç oluşturmada daha etkili olabilir [```4```](https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/ip-atlamanin-faydalari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.voitbayi.com/atlama-ipi","title":"Atlama İpleri - Kondisyonu Artırın, Zindeliği Keşfedin!","shownUrl":"https://www.voitbayi.com/atlama-ipi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.decathlon.com.tr/c/htp/basit-ve-etkili-atlama-ipleri_4ee200ee-7b64-46f5-8310-f730f02b1814","title":"Basit ve Etkili: Atlama İpleri","shownUrl":"https://www.decathlon.com.tr/c/htp/basit-ve-etkili-atlama-ipleri_4ee200ee-7b64-46f5-8310-f730f02b1814","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/ip-atlamanin-faydalari/","title":"İp Atlamanın Faydaları | Supplementler Blog","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/ip-atlamanin-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.elele.com.tr/saglik/ip-atlama-kac-kalori-yaktirir-iste-ip-atlamanin-sagliga-10-faydasi","title":"İp Atlama Kaç Kalori Yaktırır? İşte İp Atlamanın Sağlığa 10...","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/saglik/ip-atlama-kac-kalori-yaktirir-iste-ip-atlamanin-sagliga-10-faydasi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.axasigorta.com.tr/blog/tek-basina-egzersiz-ip-atlama","title":"Tek Başına Egzersiz: İp Atlama | AXA Sigorta","shownUrl":"https://www.axasigorta.com.tr/blog/tek-basina-egzersiz-ip-atlama","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ağırlıklı atlama ipi ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/sporaletleri","text":"SporAletleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Refleksleri geliştirmek için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Refleksleri+geli%C5%9Ftirmek+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kardiyovasküler dayanıklılık nasıl artırılır?","url":"/search?text=Kardiyovask%C3%BCler+dayan%C4%B1kl%C4%B1l%C4%B1k+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ağırlıklı iplerle hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1kl%C4%B1+ip+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1kl%C4%B1+atlama+ipi+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3265361591757348110","reqid":"1757348159910677-9749998042267726491-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-66-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757348159910677-9749998042267726491-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-66-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azdjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"azdj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/ip-atlayarak-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C4%B0p_atlama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/en-etkili-egzersizlerden-biri-ip-atlamak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/ip-atlamanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yeni-baslayanlar-icin-ip-atlamak/?size=16&stub=1"],"header":"İp atlamak hangi spor?","teaser":"İp atlamak, kardiyo egzersizi olarak sınıflandırılır.","href":"/yacevap/c/spor/q/ip-atlamak-hangi-spor-4208497203","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"Kardiyo"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://okuldisaridagunu.org/wp-content/uploads/sites/22/2022/05/Atlama-I%CC%87pi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/egzersizin-eglenceli-hali-ip-atlama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/htp/basit-ve-etkili-atlama-ipleri_4ee200ee-7b64-46f5-8310-f730f02b1814?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bayspor.com/atlama-ipleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://viao.co.uk/blog/atlama-ipi-yapimi-asamasi?size=16&stub=1"],"header":"Atlama ipinin malzemeleri nelerdir?","teaser":"Atlama ipleri, ipin üretiminde kullanılan materyale, uzunluğuna ve tasarımına göre farklılık gösterir. Atlama iplerinin üretiminde kullanılan bazı malzemeler: Deri. Plastik ve PVC. Polyester, nylon veya kord. Ayrıca, tutma kısımlarında çelik rulmanlar kullanılan atlama ipleri de bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/spor/q/atlama-ipinin-malzemeleri-nelerdir-1202498557","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"Ekipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adempervan.com/boks-101/boksorlerin-ip-atlama-ile-isi-ne/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/zayiflamak-icin-ip-atlama-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/ip-atlama-hareketleri-nasil-yapilir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://7flamme.com/tr/themes/30552-jump-rope-facts-it-s-time-to-start-getting-active?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/nasil-ip-atlanir?size=16&stub=1"],"header":"İp atlama çeşitleri nelerdir?","teaser":"İp atlama çeşitlerinden bazıları şunlardır: Çift ayakla klasik atlama (two-foot hops). Topuk vuruşu ile atlama (heel taps). Çapraz atlama (cross hops). Dizleri yükselterek atlama (high knees). Geriye doğru atlama (backward hops). Ayrıca, normal atlama, çekirge tipi atlama, tek ayakla atlama ve ters atlama gibi teknikler de ip atlama çeşitleri arasında yer alır. İp atlama teknikleri, kişinin seviyesine göre seçilmelidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/ip-atlama-cesitleri-nelerdir-692207749","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/en-etkili-egzersizlerden-biri-ip-atlamak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/ip-atlayarak-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/ip-atlamanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kibristurk.com/haftada-3-kez-ip-atlayinca-ne-olur-kalp-uzerindeki-bilinmeyen-etkisi?size=16&stub=1"],"header":"İp atlama kaç günde etkisini gösterir?","teaser":"İp atlamanın etkisi, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve düzenli ve doğru teknikle yapılan ip atlama, ortalama 3-4 hafta içinde gözle görülür sonuçlar verebilir. İp atlamanın etkisini hızlandıran veya yavaşlatan bazı faktörler şunlardır: Beslenme düzeni. İp atlama süresi ve yoğunluğu. Genetik yapı ve mevcut yağ oranı. İp atlamanın etkisini görmek için, başlamadan önce yaş, önceki hastalıklar veya ameliyatlar gibi faktörlerin göz önünde bulundurulması önerilir. İp atlama gibi fiziksel aktivitelere başlamadan önce, özellikle kalp problemleri veya alt vücut yaralanması geçmişi varsa, bir doktora danışılması tavsiye edilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/ip-atlama-kac-gunde-etkisini-gosterir-72021448","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azdjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"azdj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azdjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"azdj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"azdjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}