• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Ağırlık sehpası bakımı nasıl yapılır?

    • #Sağlık
    • #Antrenman
    • #Fitness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ağırlık sehpasının bakımı için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:
    1. Düzenli Temizlik: Her antrenmandan sonra sehpayı nemli bir bezle silmek, ter ve yağın kaplamaya zarar vermesini önler 1.
    2. Mekanizmaların Yağlanması: Periyodik olarak hareketli parçaları hafif yağla yağlamak, mekanizmaların düzgün çalışmasını sağlar 3.
    3. Koruyucu Kullanım: Egzersiz sırasında tişört giymek veya havlu kullanmak, sehpanın yüzeyini korur 1.
    4. Saklama Tavsiyesi: Nemden uzak, iç mekanlarda saklamak sehpanın ömrünü uzatır 1.
    Eğer sehpada herhangi bir hasar veya aşınma belirtisi fark edilirse, hemen onarılmalı veya profesyonel yardım alınmalıdır 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. decathlon.com.tr
        1
      2. m.n11.com
        2
      3. manuals.plus
        3
      4. eniyiurunler.net
        4
      5. eniyioneri.blog
        5

    • Ağırlık sehpası için hangi yağlar kullanılmalıdır?

    • Ağırlık sehpa bakımı ne sıklıkla yapılmalıdır?

    • Hasarlı bir ağırlık sehpası nasıl onarılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ağırlık seti ve mekanizması nedir?

    Ağırlık seti ve mekanizması farklı anlamlara sahiptir: 1. Ağırlık Seti: Belirli bir standarda göre üretilmiş, çeşitli ağırlıklardan oluşan setlerdir. 2. Ağırlık Mekanizması: Yüklerin üç boyutlu ortamda taşınmasını sağlayan kren sistemlerinde bulunan mekanizmadır.
    • #Teknoloji
    • #Bilim
    • #Ağırlık
    • #Mekanizma
    • #Kalibrasyon
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e8a40":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fagirlik-sehpasi-bakimi-nasil-yapilir-814347331%3Flr%3D213%26ncrnd%3D59099","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2940318921754525558","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754525612286271-5708657519715703522-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-187-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e8a4w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e8a41":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e8a4w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e8a42":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ağırlık sehpasının bakımı** için aşağıdaki adımlar izlenmelidir:\n\n1. **Düzenli Temizlik**: Her antrenmandan sonra sehpayı nemli bir bezle silmek, ter ve yağın kaplamaya zarar vermesini önler [```1```](https://www.decathlon.com.tr/p/katlanabilir-bench-agirlik-ve-mekik-sehpasi-100/_/R-p-344848).\n2. **Mekanizmaların Yağlanması**: Periyodik olarak hareketli parçaları hafif yağla yağlamak, mekanizmaların düzgün çalışmasını sağlar [```3```](https://manuals.plus/tr/ritfit/flat-weight-bench-manual).\n3. **Koruyucu Kullanım**: Egzersiz sırasında tişört giymek veya havlu kullanmak, sehpanın yüzeyini korur [```1```](https://www.decathlon.com.tr/p/katlanabilir-bench-agirlik-ve-mekik-sehpasi-100/_/R-p-344848).\n4. **Saklama Tavsiyesi**: Nemden uzak, iç mekanlarda saklamak sehpanın ömrünü uzatır [```1```](https://www.decathlon.com.tr/p/katlanabilir-bench-agirlik-ve-mekik-sehpasi-100/_/R-p-344848).\n\nEğer sehpada herhangi bir hasar veya aşınma belirtisi fark edilirse, hemen onarılmalı veya profesyonel yardım alınmalıdır [```4```](https://www.eniyiurunler.net/en-iyi-agirlik-sehpasi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.decathlon.com.tr/p/katlanabilir-bench-agirlik-ve-mekik-sehpasi-100/_/R-p-344848","title":"Katlanabilir Bench Ağırlık ve Mekik Sehpası - 100... - Decathlon","shownUrl":"https://www.decathlon.com.tr/p/katlanabilir-bench-agirlik-ve-mekik-sehpasi-100/_/R-p-344848"},{"sourceId":2,"url":"https://m.n11.com/fitness-ve-kondisyon/fitness-ve-kardiyo/agirlik-sehpasi","title":"Ağırlık Sehpası - Bench Sehpası - N11","shownUrl":"https://m.n11.com/fitness-ve-kondisyon/fitness-ve-kardiyo/agirlik-sehpasi"},{"sourceId":3,"url":"https://manuals.plus/tr/ritfit/flat-weight-bench-manual","title":"RITFIT Düz Ağırlık Sehpası Kullanım Kılavuzu","shownUrl":"https://manuals.plus/tr/ritfit/flat-weight-bench-manual"},{"sourceId":4,"url":"https://www.eniyiurunler.net/en-iyi-agirlik-sehpasi/","title":"En İyi Ağırlık Sehpası - EnİyiUrunler.Net","shownUrl":"https://www.eniyiurunler.net/en-iyi-agirlik-sehpasi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-agirlik-sehpasi-tavsiyeleri/","title":"En İyi Ağırlık Sehpası Tavsiyeleri - En İyi Öneri","shownUrl":"https://www.eniyioneri.blog/en-iyi-agirlik-sehpasi-tavsiyeleri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ağırlık sehpası bakımı nasıl yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ağırlık sehpası için hangi yağlar kullanılmalıdır?","url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k+sehpas%C4%B1+i%C3%A7in+ya%C4%9F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ağırlık sehpa bakımı ne sıklıkla yapılmalıdır?","url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k+sehpas%C4%B1+bak%C4%B1m%C4%B1+ne+s%C4%B1kl%C4%B1kla+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hasarlı bir ağırlık sehpası nasıl onarılır?","url":"/search?text=Hasarl%C4%B1+a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k+sehpas%C4%B1+nas%C4%B1l+onar%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k+sehpas%C4%B1+bak%C4%B1m%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2940318921754525558","reqid":"1754525612286271-5708657519715703522-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-187-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754525612286271-5708657519715703522-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-187-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e8a4w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e8a43":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://detasistarti.com/genel-teknik-bilgiler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://9lib.net/document/yd7ml1gg-a%C4%9Firlik-hassasi%CC%87yetli%CC%87-ta%C5%9Fiyan-k%C3%B6pr%C3%BCl%C3%BC-mekani%CC%87zmasinin-kontrol%C3%BCn%C3%BCn-tasarimi-deneti%CC%87mi%CC%87.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ogrenelim.cyou/ev-yapimi-agirlik-seti-yapma-rehber-ve-oneriler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://labcal.com.tr/kutle-satisi/agirlik-setleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koctas.com.tr/spor-aletleri/agirlik-ve-halter-urunleri/c/102016023?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/teknoloji/q/agirlik-seti-ve-mekanizmasi-nedir-2064998857","header":"Ağırlık seti ve mekanizması nedir?","teaser":"Ağırlık seti ve mekanizması farklı anlamlara sahiptir: 1. Ağırlık Seti: Belirli bir standarda göre üretilmiş, çeşitli ağırlıklardan oluşan setlerdir. 2. Ağırlık Mekanizması: Yüklerin üç boyutlu ortamda taşınmasını sağlayan kren sistemlerinde bulunan mekanizmadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/bilim","text":"#Bilim"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"#Ağırlık"},{"href":"/yacevap/t/mekanizma","text":"#Mekanizma"},{"href":"/yacevap/t/kalibrasyon","text":"#Kalibrasyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e8a4w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e8a44":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e8a4w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e8a45":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e8a4w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}