Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
7 dakikalık bir egzersizle yakılan kalori miktarı, bireyin ağırlığına, metabolizma hızına, yaşına ve cinsiyetine bağlı olarak değişiklik gösterir 2.
- 60 kg ağırlığında bir kişi için: Yaklaşık 50-70 kalori 2.
- 70 kg ağırlığında bir kişi için: Yaklaşık 60-80 kalori 2.
- 80 kg ağırlığında bir kişi için: Yaklaşık 70-90 kalori 2.
Bu değerler, egzersiz sırasında ne kadar yoğun çalışıldığına ve hareketlerin ne kadar etkili uygulandığına bağlı olarak değişebilir 2.
Ayrıca, yakılan kalori miktarını hesaplamak için aşağıdaki siteler kullanılabilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: