Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
25 kg dambıl, 19 yaşındaki biri için hafif olarak değerlendirilebilir. Ancak, dambıl ağırlığı kişinin kas gücü, deneyimi ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir.
Başlangıç seviyesinde bir sporcu için 5-10 kg dambıl daha uygun olabilir 1. Daha ağır ağırlıklarla çalışmak, kas gelişimi ve güç artışı için daha ileri seviyelerde önerilir.
En uygun ağırlığı belirlemek için bir antrenör veya uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: