13 yaşındaki bir kişi için uygun spor dalları arasında boks, karate, tekvando, basketbol, voleybol, tenis, atletizm, yüzme ve jimnastik bulunmaktadır. Boks: 13-15 yaş arası. Karate ve Tekvando: 6-7 yaş temel hareketler, 8 yaş ve sonrası müsabakalar. Basketbol: 9-10 yaş teknik beceri kazanma, 11-12 yaş takım oyunu. Voleybol: 10-12 yaş. Tenis: 7-8 yaş. Atletizm: 10-16 yaş. Yüzme: 5-6 yaş. Jimnastik: 4-6 yaş. Spor dalına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.