100 kilogram ağırlığındaki kaslı bir erkeğin kaldırabileceği maksimum ağırlık, kişisel faktörlere ve kaldırma tekniğine bağlı olarak değişir 15.

Genel olarak, antrenmansız bir insan kendi vücut ağırlığının %50 ila %75'ini kaldırabilir 15. Bu durumda, 100 kilogram ağırlığındaki bir erkek yaklaşık 50 ila 75 kilogram kaldırabilir 5.

Antrenmanlı halterciler ise kendi vücut ağırlıklarının üç ila beş katını kaldırabilirler 15. Bu durumda, 100 kilogram ağırlığındaki bir erkek yaklaşık 300 ila 500 kilogram kaldırabilir 5.

Ancak, bu tür ağırlıkları kaldırmak özel teknikler ve uzun süreli antrenmanlar gerektirir ve herkes için geçerli değildir 3.