• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Bir insan en fazla kaç kilo ağırlık kaldırabilir?

    • #Sağlık
    • #FizikselGüç
    • #Halter
    • #Güvenlik

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bir insanın kaldırabileceği en fazla ağırlık, kendi vücut ağırlığının yaklaşık %20 ila %25'i veya tek bir kaldırma için yaklaşık 50 pound (22,7 kg) olarak kabul edilir 2.
    Ayrıca, dünya rekorları bağlamında, bazı halterciler kendi vücut ağırlıklarının üç katına kadar ağırlık kaldırabilmişlerdir 3.
    Güvenlik açısından, Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerine göre, bir kişinin sürekli olarak taşıyabileceği ağırlık 25 kg, tek seferde kaldırabileceği en fazla ağırlık ise 50 kg olarak belirlenmiştir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dayibilir.com
        1
      2. trbilgiler.com.tr
        2
      3. frmtr.com
        3
      4. bluevdenevenakliyat.com.tr
        4
      5. kackg.com.tr
        5

    • Halterciler nasıl antrenman yapar?

    • Dünya rekorları nasıl kırılır?

    • Sporcuların ağırlık kaldırma sınırları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 kilo kaslı erkek kaç kg kaldırır?

    100 kilo ağırlığındaki kaslı bir erkeğin kaldırabileceği kilo, kendi vücut ağırlığının 3 ila 5 katı arasında olabilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Güç
    • #VücutGeliştirme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8tz60":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbir-insan-en-fazla-kac-kilo-agirlik-kaldirabilir-104412228%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57938","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8374826951754026331","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754026361816588-13296366311433987484-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8tz6w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8tz61":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8tz6w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8tz62":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Bir insanın kaldırabileceği en fazla ağırlık, **kendi vücut ağırlığının yaklaşık %20 ila %25'i** veya **tek bir kaldırma için yaklaşık 50 pound (22,7 kg)** olarak kabul edilir [```2```](https://trbilgiler.com.tr/normal-bir-insan-kac-kilo-kaldirabilir).\n\nAyrıca, **dünya rekorları** bağlamında, bazı halterciler kendi vücut ağırlıklarının üç katına kadar ağırlık kaldırabilmişlerdir [```3```](https://www.frmtr.com/vucut-gelistirme/8197172-bir-insan-agirliginin-kac-katini-kaldirabilir.html).\n\n**Güvenlik** açısından, Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilerine göre, bir kişinin sürekli olarak taşıyabileceği ağırlık **25 kg**, tek seferde kaldırabileceği en fazla ağırlık ise **50 kg** olarak belirlenmiştir [```1```](https://www.dayibilir.com/soru/106646/insan-en-fazla-ne-kadar-agirlik-kaldirabilir)[```4```](https://bluevdenevenakliyat.com.tr/bir-insan-ne-kadar-yuk-kaldirabilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/106646/insan-en-fazla-ne-kadar-agirlik-kaldirabilir","title":"İnsan En Fazla Ne Kadar Ağırlık Kaldırabilir?-106646...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/106646/insan-en-fazla-ne-kadar-agirlik-kaldirabilir"},{"sourceId":2,"url":"https://trbilgiler.com.tr/normal-bir-insan-kac-kilo-kaldirabilir","title":"Normal Bir İnsan Kaç Kilo Kaldırabilir","shownUrl":"https://trbilgiler.com.tr/normal-bir-insan-kac-kilo-kaldirabilir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.frmtr.com/vucut-gelistirme/8197172-bir-insan-agirliginin-kac-katini-kaldirabilir.html","title":"Bir İnsan Ağırlığının Kaç Katını Kaldırabilir? | Forum","shownUrl":"https://www.frmtr.com/vucut-gelistirme/8197172-bir-insan-agirliginin-kac-katini-kaldirabilir.html"},{"sourceId":4,"url":"https://bluevdenevenakliyat.com.tr/bir-insan-ne-kadar-yuk-kaldirabilir/","title":"Bir Insan Ne Kadar Yük Kaldırabilir...","shownUrl":"https://bluevdenevenakliyat.com.tr/bir-insan-ne-kadar-yuk-kaldirabilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://kackg.com.tr/bir-insan-kac-kg-kaldirabilir","title":"Bir İnsan Kaç Kg Kaldırabilir","shownUrl":"https://kackg.com.tr/bir-insan-kac-kg-kaldirabilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bir insan en fazla kaç kilo ağırlık kaldırabilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselguc","text":"#FizikselGüç"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"#Halter"},{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"#Güvenlik"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Halterciler nasıl antrenman yapar?","url":"/search?text=Halterciler+nas%C4%B1l+antrenman+yapar%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dünya rekorları nasıl kırılır?","url":"/search?text=D%C3%BCnya+rekorlar%C4%B1+nas%C4%B1l+k%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sporcuların ağırlık kaldırma sınırları nelerdir?","url":"/search?text=Sporcular%C4%B1n+a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k+kald%C4%B1rma+s%C4%B1n%C4%B1rlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bir+insan+en+fazla+ka%C3%A7+kilo+a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k+kald%C4%B1rabilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8374826951754026331","reqid":"1754026361816588-13296366311433987484-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754026361816588-13296366311433987484-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8tz6w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8tz63":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trbilgiler.com.tr/normal-bir-insan-kac-kilo-kaldirabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/100-kg-biri-sadece-spor-yaparak-kac-kilo-verir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/which-is-maximum-weight-to-lift-according-to-weight-of-your-body-4876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://findybus.com.tr/insan-kac-kilo-yuk-tasir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tiklaindir.in/threads/ortalama-bir-erkek-kac-kilo-kaldirabilir.21284/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/100-kilo-kasli-erkek-kac-kg-kaldirir-2109953618","header":"100 kilo kaslı erkek kaç kg kaldırır?","teaser":"100 kilo ağırlığındaki kaslı bir erkeğin kaldırabileceği kilo, kendi vücut ağırlığının 3 ila 5 katı arasında olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/guc","text":"#Güç"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8tz6w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8tz64":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8tz6w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8tz65":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8tz6w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}