• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    1 saat zıplamak kaç kalori yakar?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 saat boyunca zıplamak, yaklaşık 150 kalori yaktırır 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dogadandermanlar.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. enpopulersorular.com
        3
      4. shreddedbrothers.com
        4
      5. yildirimgazetesi.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her gün 1 saat zıplamak kaç kalori yakar?

    Her gün 1 saat zıplamak, yaklaşık olarak 1000 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    1 saat kardiyo kaç kalori yakar?

    1 saat kardiyo egzersizinde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine bağlı olarak değişir. Bazı kardiyo aktiviteleri ve ortalama kalori yakım değerleri: - Koşu (8 km/saat hızıyla): Yaklaşık 600-800 kalori. - Bisiklet sürme (orta tempoda): Yaklaşık 400-600 kalori. - Yüzme (orta tempoda): Yaklaşık 500-700 kalori. - Aerobik dans: Yaklaşık 300-500 kalori. - Yürüyüş (hızlı tempoda): Yaklaşık 300-400 kalori. Ayrıca, HIIT kardiyo gibi yüksek yoğunluklu antrenmanlarda 30 dakikalık bir seans sırasında 300-500 kalori yakılabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #Kardiyo
    5 kaynak

    Günde 100 zıplama kaç kalori yaktırır?

    Günde 100 zıplama, yaklaşık 50-60 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Günde 10 bin adım mı daha çok kalori yakar ip atlama mı?

    Günde 10 bin adım atmak ve ip atlama, farklı miktarlarda kalori yaktırır. 10 bin adım atmak, ortalama olarak 300-500 kalori yaktırır. İp atlama ise kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve temposuna bağlı olarak değişir: - 50 kg bir birey, 10 dakikada yaklaşık 100-120 kalori yakar. - 70 kg bir birey, aynı sürede 150-170 kalori yakabilir. - 90 kg bir birey, 10 dakikada 200 kaloriye kadar yakım sağlayabilir. Dolayısıyla, ip atlama daha yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    1 saat egzersiz kaç kalori yakar?

    1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    Evde 1 saatte kaç kalori yakılır?

    Evde 1 saatte yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye göre değişir: Cam silmek: 238 kalori. Yemek yapmak: 177 kalori. Bulaşık yıkamak: 120 kalori. Evi temizlemek: 200 kalori. Çocuklarla oynamak: 136 kalori. Ayrıca, yavaş tempoda 1 saatlik yürüyüş yaklaşık 100-200 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #Kalori
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kz0t0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2F1-saat-ziplamak-kac-kalori-yakar-892863736%3Flr%3D213%26ncrnd%3D27632","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5723650371753442172","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753442194814271-15321738573095408805-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-131-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kz0tw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kz0t1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kz0tw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kz0t2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 saat boyunca zıplamak, **yaklaşık 150 kalori** yaktırır [```1```](https://www.dogadandermanlar.com/spor/ziplayarak-kac-kalori-yakarim.html)[```3```](https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/86780-evde-ziplamak-kac-kalori-yaktirir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.dogadandermanlar.com/spor/ziplayarak-kac-kalori-yakarim.html","title":"Zıplayarak Kaç Kalori Yakarım? - Doğadan Dermanlar","shownUrl":"https://www.dogadandermanlar.com/spor/ziplayarak-kac-kalori-yakarim.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/z%C4%B1plama","title":"Zıplama Yakılan Kaloriler ve Spor Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/z%C4%B1plama"},{"sourceId":3,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/86780-evde-ziplamak-kac-kalori-yaktirir","title":"Evde Zıplamak Kaç Kalori Yaktırır?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/86780-evde-ziplamak-kac-kalori-yaktirir"},{"sourceId":4,"url":"https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar","title":"Kalori Cetveli | Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yakar?","shownUrl":"https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar"},{"sourceId":5,"url":"https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz","title":"Spor Yaparak Kaç Kalori Yakarsınız? - Yıldırım Gazetesi...","shownUrl":"https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 saat zıplamak kaç kalori yakar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+saat+z%C4%B1plamak+ka%C3%A7+kalori+yakar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5723650371753442172","reqid":"1753442194814271-15321738573095408805-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-131-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753442194814271-15321738573095408805-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-131-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kz0tw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kz0t3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/z%C4%B1plama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/86780-evde-ziplamak-kac-kalori-yaktirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-saat-boyunca-ziplamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/her-gun-1-saat-ziplamak-kac-kalori-yakar-1139392041","header":"Her gün 1 saat zıplamak kaç kalori yakar?","teaser":"Her gün 1 saat zıplamak, yaklaşık olarak 1000 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/kardiyo-%28cardio%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/hiit-kardiyo-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-saat-kardiyo-yaparak-ne-kadar-kalori-yakilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-saat-kardiyo-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medihair.com.tr/1-saat-kardiyo-yapmak-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-kardiyo-kac-kalori-yakar-349356636","header":"1 saat kardiyo kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat kardiyo egzersizinde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine bağlı olarak değişir. Bazı kardiyo aktiviteleri ve ortalama kalori yakım değerleri: - Koşu (8 km/saat hızıyla): Yaklaşık 600-800 kalori. - Bisiklet sürme (orta tempoda): Yaklaşık 400-600 kalori. - Yüzme (orta tempoda): Yaklaşık 500-700 kalori. - Aerobik dans: Yaklaşık 300-500 kalori. - Yürüyüş (hızlı tempoda): Yaklaşık 300-400 kalori. Ayrıca, HIIT kardiyo gibi yüksek yoğunluklu antrenmanlarda 30 dakikalık bir seans sırasında 300-500 kalori yakılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/egzersiz-kac-kalori-yaktirir/hafif-tempoda-100-ziplayis-dk-alti-ip-atlamak%3fi=15552?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/367956-100-ziplama-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/her-gun-100-kere-ip-atlamak-zayiflatir-mi-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/ziplayarak-zayiflama-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-100-ziplama-kac-kalori-yaktirir-622792359","header":"Günde 100 zıplama kaç kalori yaktırır?","teaser":"Günde 100 zıplama, yaklaşık 50-60 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://runnutrition.com.tr/blogs/genel/ip-atlamak-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/10-bin-adim-kac-kalori-yakar-her-gun-10-bin-adim-atmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/10-bin-adim-kac-kalori-yaktirir-gunluk-10-bin-adim-atmanin-faydalari-816740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/ip-atlayarak-zayiflanir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/gunde-10-bin-adim-mi-daha-cok-kalori-yakar-ip-3361079315","header":"Günde 10 bin adım mı daha çok kalori yakar ip atlama mı?","teaser":"Günde 10 bin adım atmak ve ip atlama, farklı miktarlarda kalori yaktırır. 10 bin adım atmak, ortalama olarak 300-500 kalori yaktırır. İp atlama ise kişinin kilosuna, egzersiz süresine ve temposuna bağlı olarak değişir: - 50 kg bir birey, 10 dakikada yaklaşık 100-120 kalori yakar. - 70 kg bir birey, aynı sürede 150-170 kalori yakabilir. - 90 kg bir birey, 10 dakikada 200 kaloriye kadar yakım sağlayabilir. Dolayısıyla, ip atlama daha yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/hangi-egzersizle-kac-kalori-harcarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/ayfer-saglam/hangi-egzersizle-kac-kalori-yakilir-412740?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/fitness-%28egzersiz%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-saat-egzersiz-kac-kalori-yakar-1594261762","header":"1 saat egzersiz kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat egzersizde yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye ve kişinin özelliklerine göre değişir. Bazı yaygın egzersizler ve yaktıkları ortalama kalori miktarları: - Yürüyüş: Ortalama bir hızda yürüyen bir kişi, 1 saatte 250-350 kalori yakar. - Yüzme: 1 saat yüzme, 500-600 kalori yaktırır. - Bisiklet: 1 saat bisiklet sürmek, 600-650 kalori harcatabilir. - Aerobik: 1 saatlik aerobik egzersiz, 350-400 kalori yaktırır. - İp Atlama: 1 saat ip atlama, 600-700 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/1-saatte-kac-kalori-yakilir-egzersiz-ev-isleri-uyumak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hangi-ev-isi-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/1-saatte-en-cok-kalori-yaktiran-en-iyi-36-egzersiz-wp1434267?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/evde-1-saatte-kac-kalori-yakilir-522938618","header":"Evde 1 saatte kaç kalori yakılır?","teaser":"Evde 1 saatte yakılan kalori miktarı, yapılan aktiviteye göre değişir: Cam silmek: 238 kalori. Yemek yapmak: 177 kalori. Bulaşık yıkamak: 120 kalori. Evi temizlemek: 200 kalori. Çocuklarla oynamak: 136 kalori. Ayrıca, yavaş tempoda 1 saatlik yürüyüş yaklaşık 100-200 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kz0tw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kz0t4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kz0tw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kz0t5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kz0tw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}