• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Zeynep demirel nasıl zayıfladı?

    • #Güzellik
    • #Ünlüler
    • #Zayıflama
    • #Beslenme
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Zeynep Demirel, doğum sonrası zayıflamak için egzersiz ve sağlıklı beslenme yöntemlerini kullandı 23.
    Zayıflama süreci şu şekilde gerçekleşti:
    1. Egzersiz: Doğumdan hemen sonra yabancı bir influencer'dan öğrendiği basit ama etkili karın hareketlerini uygulayarak göbek bölgesini düzleştirdi 23. Korse kullanmadı 25.
    2. Beslenme: ChatGPT'ye "Anneye kilo yapmayan ama süt artıran ve bebeği besleyen besinler nelerdir?" diye sordu ve önerilere göre beslendi 23. Ayrıca, şeker ve karbonhidrat alımını azalttı, sebze ve protein ağırlıklı bir diyet uyguladı 5.
    3. Süreç: Toplamda 2.5 ay içinde 20 kilo verdi, kalan 8 kiloyu ise yaza kadar vermeyi hedefledi 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. worldofturkiye.com
        2
      3. tv100.com
        3
      4. elele.com.tr
        4
      5. egetelgraf.com
        5

    • Sağlıklı beslenme için hangi besinler önerilir?

    • Zayıflama sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?

    • Süt artıran besinler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7qgl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fzeynep-demirel-nasil-zayifladi-3674968574%3Flr%3D213%26ncrnd%3D7946","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3276876901754525655","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754525693858690-2138082581365275618-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qglw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7qgl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qglw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7qgl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Zeynep Demirel, doğum sonrası zayıflamak için **egzersiz ve sağlıklı beslenme** yöntemlerini kullandı [```2```](https://www.worldofturkiye.com/magazin/zeynep-demirel-2-5-ayda-20-kilo-verdi-korse-yok-chatgpt-var/)[```3```](https://www.tv100.com/ucuncu-cocugunu-kucagina-almisti-dogum-sonrasi-verdigi-kilolarla-dikkat-ceken-zeynep-demirelin-zayiflama-sirri-galeri-813908).\n\n**Zayıflama süreci şu şekilde gerçekleşti**:\n\n1. **Egzersiz**: Doğumdan hemen sonra yabancı bir influencer'dan öğrendiği basit ama etkili karın hareketlerini uygulayarak göbek bölgesini düzleştirdi [```2```](https://www.worldofturkiye.com/magazin/zeynep-demirel-2-5-ayda-20-kilo-verdi-korse-yok-chatgpt-var/)[```3```](https://www.tv100.com/ucuncu-cocugunu-kucagina-almisti-dogum-sonrasi-verdigi-kilolarla-dikkat-ceken-zeynep-demirelin-zayiflama-sirri-galeri-813908). Korse kullanmadı [```2```](https://www.worldofturkiye.com/magazin/zeynep-demirel-2-5-ayda-20-kilo-verdi-korse-yok-chatgpt-var/)[```5```](https://www.egetelgraf.com/zeynep-sever-demirel-dogum-sonrasi-hizla-formuna-kavustu-hamilelik-kilolarindan-nasil-kurtuld).\n2. **Beslenme**: ChatGPT'ye \"Anneye kilo yapmayan ama süt artıran ve bebeği besleyen besinler nelerdir?\" diye sordu ve önerilere göre beslendi [```2```](https://www.worldofturkiye.com/magazin/zeynep-demirel-2-5-ayda-20-kilo-verdi-korse-yok-chatgpt-var/)[```3```](https://www.tv100.com/ucuncu-cocugunu-kucagina-almisti-dogum-sonrasi-verdigi-kilolarla-dikkat-ceken-zeynep-demirelin-zayiflama-sirri-galeri-813908). Ayrıca, şeker ve karbonhidrat alımını azalttı, sebze ve protein ağırlıklı bir diyet uyguladı [```5```](https://www.egetelgraf.com/zeynep-sever-demirel-dogum-sonrasi-hizla-formuna-kavustu-hamilelik-kilolarindan-nasil-kurtuld).\n3. **Süreç**: Toplamda 2.5 ay içinde 20 kilo verdi, kalan 8 kiloyu ise yaza kadar vermeyi hedefledi [```1```](https://www.takvim.com.tr/magazin/2025/05/10/zeynep-demirel-dogum-sonrasi-kac-kilo-verdigini-acikladi)[```3```](https://www.tv100.com/ucuncu-cocugunu-kucagina-almisti-dogum-sonrasi-verdigi-kilolarla-dikkat-ceken-zeynep-demirelin-zayiflama-sirri-galeri-813908).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.takvim.com.tr/magazin/2025/05/10/zeynep-demirel-dogum-sonrasi-kac-kilo-verdigini-acikladi","title":"Takvim: Zeynep Demirel Hamilelikten Sonra Kaç Kilo...","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/magazin/2025/05/10/zeynep-demirel-dogum-sonrasi-kac-kilo-verdigini-acikladi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.worldofturkiye.com/magazin/zeynep-demirel-2-5-ayda-20-kilo-verdi-korse-yok-chatgpt-var/","title":"Volkan Demirel’in Eşi Zeynep Demirel... - World of Türkiye","shownUrl":"https://www.worldofturkiye.com/magazin/zeynep-demirel-2-5-ayda-20-kilo-verdi-korse-yok-chatgpt-var/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.tv100.com/ucuncu-cocugunu-kucagina-almisti-dogum-sonrasi-verdigi-kilolarla-dikkat-ceken-zeynep-demirelin-zayiflama-sirri-galeri-813908","title":"Üçüncü Çocuğunu Kucağına Almıştı! Doğum Sonrası... - TV100","shownUrl":"https://www.tv100.com/ucuncu-cocugunu-kucagina-almisti-dogum-sonrasi-verdigi-kilolarla-dikkat-ceken-zeynep-demirelin-zayiflama-sirri-galeri-813908"},{"sourceId":4,"url":"https://www.elele.com.tr/magazin/ucuncu-kez-anne-olmaya-hazirlanan-zeynep-demirel-5-haftada-5-kilo-aldim","title":"Üçüncü Kez Anne Olmaya Hazırlanan Zeynep Demirel...","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/magazin/ucuncu-kez-anne-olmaya-hazirlanan-zeynep-demirel-5-haftada-5-kilo-aldim"},{"sourceId":5,"url":"https://www.egetelgraf.com/zeynep-sever-demirel-dogum-sonrasi-hizla-formuna-kavustu-hamilelik-kilolarindan-nasil-kurtuld","title":"Zeynep Sever Demirel, Doğum Sonrası Hızla Formuna...","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/zeynep-sever-demirel-dogum-sonrasi-hizla-formuna-kavustu-hamilelik-kilolarindan-nasil-kurtuld"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Zeynep demirel nasıl zayıfladı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı beslenme için hangi besinler önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+kilo+ald%C4%B1rmayan+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Zayıflama sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Zay%C4%B1flama+s%C3%BCrecinde+motivasyon+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Süt artıran besinler nelerdir?","url":"/search?text=Anne+s%C3%BCt%C3%BCn%C3%BC+art%C4%B1ran+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Zeynep+demirel+nas%C4%B1l+zay%C4%B1flad%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3276876901754525655","reqid":"1754525693858690-2138082581365275618-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754525693858690-2138082581365275618-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qglw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7qgl3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qglw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7qgl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qglw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7qgl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qglw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}