• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Yüksek topuk neden zararlı?

    • #Güzellik
    • #Sağlık
    • #Ayakkabılar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yüksek topuk, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen zararlar taşır:
    1. Duruş Bozukluğu: Yüksek topuk, denge ve duruş bozukluğuna neden olur, bu da diz ve bel ağrılarına yol açar 13.
    2. Ayak Problemleri: Ayak bileği burkulmaları, nasır ve tırnak batmaları gibi ayak sorunlarına sebep olabilir 34.
    3. Eklem Kireçlenmesi: Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymek, ayak, diz ve bel omurgasına ait eklemlerde kireçlenmeyi hızlandırır 34.
    4. Düşme Riski: Yüksek topuk, denge bozukluğunu artırarak düşme ve eklem bağ dokusunda hasar riskini yükseltir 34.
    Bu nedenle, ayakkabı seçiminde topuk yüksekliğinin 2,5 cm'yi aşmaması önerilir 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aksam.com.tr
        1
      2. arsiv.turkiyegazetesi.com.tr
        2
      3. hthayat.haberturk.com
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. happycenter.com.tr
        5

    • Yüksek topuk neden bel ağrısına yol açar?

    • Ayak sağlığı için hangi ayakkabılar tercih edilmeli?

    • Yüksek topuk nasıl doğru kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Topuk dikeni ve topuklu ayakkabı ilişkisi nedir?

    Topuk dikeni ve topuklu ayakkabı kullanımı arasında doğrudan bir ilişki vardır. Topuk dikeni, topuk kemiğinde oluşan sivri uçlu kemik büyümesidir. Ancak, topuklu ayakkabıların tamamen bırakılması da doğru değildir; darbe emici spor ayakkabı giymek, ayaktaki yumuşak dokulara uygulanan basıncı hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #AyakSağlığı
    • #Ayakkabılar
    5 kaynak

    Yüksek topuk kaç cm olmalı?

    Yüksek topuk için ideal uzunluk 5 cm'dir.
    • #Güzellik
    • #Ayakkabı
    • #Moda
    5 kaynak

    Yüksek topuk hangi hastalıklara yol açar?

    Yüksek topuk kullanımı, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Ayak Problemleri: Halluks valgus (ayak baş parmak kemik çıkıntısı), kallus ve nasır, Morton nöroması gibi ayak rahatsızlıklarına neden olabilir. 2. Diz Sorunları: Yüksek topuklar, diz ekleminde artan stres nedeniyle osteoartritin erken gelişimine yol açabilir. 3. Postür ve Sırt Problemleri: Omurga eğriliği, sırt ve boyun ağrısı gibi sorunlara sebep olabilir. 4. Denge Sorunları: Yüksek topuklar, dengesizliğe ve düşme riskinin artmasına neden olabilir. 5. Varisler: Topuklular, kanın bacaklardan kalbe geri dönüşünü zorlaştırarak varis oluşumunu teşvik edebilir. 6. Kas Spazmları: Ayak, bacak ve sırt kaslarında spazmlara ve kramp oluşumuna yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #AyakSağlığı
    • #Rahatsızlıklar
    5 kaynak

    Yüksek topukla kaç saat durmalı?

    Yüksek topuklu ayakkabılarla uzun süre durmak sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayak Sağlığı Uzmanı (podiatrist) İsmail Tuncel'e göre, bir kadının 1 saat yüksek topuklu ayakkabı ile yürümesi, 12 saat dar bir ayakkabı ile yürümeye eşdeğerdir. Önerilen süre olarak, topuklu ayakkabıyla bütün gün ayakta kalmamak, ara ara oturup ayakları dinlendirmek tavsiye edilir.
    • #Güzellik
    • #Ayakkabılar
    • #Sağlık
    • #Tavsiye
    5 kaynak

    Topuk boyu en fazla kaç olmalı?

    Uzmanlar, en ideal topuk boyunun 5 cm olduğunu belirtmektedir. 6 cm'den yüksek topuklar ise halluks valgus (ayak başparmağının dışa doğru dönmesi) riskini artırabilmektedir.
    • #Güzellik
    • #Ayakkabı
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bfkj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyuksek-topuk-neden-zararli-212178599%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33482","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8548168841753977695","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753977721692049-77480999639135733-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bfkjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bfkj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bfkjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bfkj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yüksek topuk, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen zararlar taşır:**\n\n1. **Duruş Bozukluğu:** Yüksek topuk, denge ve duruş bozukluğuna neden olur, bu da diz ve bel ağrılarına yol açar [```1```](https://www.aksam.com.tr/saglik/yuksek-topuk-giymenin-zararlari/haber-978356)[```3```](https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1036387-topuklu-ayakkabi-giymenin-zararlari-nelerdir).\n2. **Ayak Problemleri:** Ayak bileği burkulmaları, nasır ve tırnak batmaları gibi ayak sorunlarına sebep olabilir [```3```](https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1036387-topuklu-ayakkabi-giymenin-zararlari-nelerdir)[```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yuksek-topuklu-ayakkabi-bel-bacak-ve-ayak-agrisi-yapiyor).\n3. **Eklem Kireçlenmesi:** Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giymek, ayak, diz ve bel omurgasına ait eklemlerde kireçlenmeyi hızlandırır [```3```](https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1036387-topuklu-ayakkabi-giymenin-zararlari-nelerdir)[```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yuksek-topuklu-ayakkabi-bel-bacak-ve-ayak-agrisi-yapiyor).\n4. **Düşme Riski:** Yüksek topuk, denge bozukluğunu artırarak düşme ve eklem bağ dokusunda hasar riskini yükseltir [```3```](https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1036387-topuklu-ayakkabi-giymenin-zararlari-nelerdir)[```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yuksek-topuklu-ayakkabi-bel-bacak-ve-ayak-agrisi-yapiyor).\n\nBu nedenle, ayakkabı seçiminde topuk yüksekliğinin 2,5 cm'yi aşmaması önerilir [```3```](https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1036387-topuklu-ayakkabi-giymenin-zararlari-nelerdir)[```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yuksek-topuklu-ayakkabi-bel-bacak-ve-ayak-agrisi-yapiyor).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.aksam.com.tr/saglik/yuksek-topuk-giymenin-zararlari/haber-978356","title":"Akşam: Yüksek Topuk Giymenin Zararları","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/saglik/yuksek-topuk-giymenin-zararlari/haber-978356"},{"sourceId":2,"url":"https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/yuksek-topuk-hasta-ediyor-322448","title":"Yüksek Topuk Hasta Ediyor | Türkiye Gazetesi","shownUrl":"https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/yuksek-topuk-hasta-ediyor-322448"},{"sourceId":3,"url":"https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1036387-topuklu-ayakkabi-giymenin-zararlari-nelerdir","title":"Topuklu Ayakkabı Giymenin Zararları Nelerdir? | Sağlık","shownUrl":"https://hthayat.haberturk.com/saglik/haber/1036387-topuklu-ayakkabi-giymenin-zararlari-nelerdir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yuksek-topuklu-ayakkabi-bel-bacak-ve-ayak-agrisi-yapiyor","title":"Yüksek Topuklu Ayakkabı Bel, Bacak ve Ayak... - Memorial","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yuksek-topuklu-ayakkabi-bel-bacak-ve-ayak-agrisi-yapiyor"},{"sourceId":5,"url":"https://www.happycenter.com.tr/happylife/kadin/yuksek-topugun-zararlari","title":"Yüksek Topuğun Zararları | Happy Life","shownUrl":"https://www.happycenter.com.tr/happylife/kadin/yuksek-topugun-zararlari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yüksek topuk neden zararlı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ayakkabilar","text":"#Ayakkabılar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yüksek topuk neden bel ağrısına yol açar?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+topuk+bel+a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1na+neden+olur+mu%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ayak sağlığı için hangi ayakkabılar tercih edilmeli?","url":"/search?text=Ayak+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+ayakkab%C4%B1+se%C3%A7imi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek topuk nasıl doğru kullanılır?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+topuk+nas%C4%B1l+do%C4%9Fru+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Y%C3%BCksek+topuk+neden+zararl%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8548168841753977695","reqid":"1753977721692049-77480999639135733-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753977721692049-77480999639135733-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bfkjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bfkj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Topuk_dikeni?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yeditepehastaneleri.com/saglik-rehberi/hastaliklar-tedaviler/topuk-dikenine-karsi-topuklu-ayakkabi-giyin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/hangi-ayakkabilar-topuk-dikeni-sorununu-cozuyor-topuk-dikenine-ne-iyi-gelir/haber-1080004?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/10472/topuk-dikeni-tedavisi-belirtileri-nedenleri-ve-egzersiz-onerileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/topuk-dikeni-nedir-belirtileri-nedenleri-ve-tedavisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/topuk-dikeni-ve-topuklu-ayakkabi-iliskisi-nedir-767423773","header":"Topuk dikeni ve topuklu ayakkabı ilişkisi nedir?","teaser":"Topuk dikeni ve topuklu ayakkabı kullanımı arasında doğrudan bir ilişki vardır. Topuk dikeni, topuk kemiğinde oluşan sivri uçlu kemik büyümesidir. Ancak, topuklu ayakkabıların tamamen bırakılması da doğru değildir; darbe emici spor ayakkabı giymek, ayaktaki yumuşak dokulara uygulanan basıncı hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ayaksagligi","text":"#AyakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/ayakkabilar","text":"#Ayakkabılar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.stillduragi.com/blog/icerik/ideal-topuk-boyu-kac-cm-olmali-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://surapeyzaj.com.tr/tag/ideal-topuk-yuksekligi-kac-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/bakim/haber/756181-kadin-ayakkabisinin-topugu-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamsayfalari.blogspot.com/2010/10/topuk-yuksekligi-kac-santimetre-olmaldr.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.frmtr.com/saglik-haberleri-ve-makaleler/4506498-ayakkabinizin-topugu-kac-santim.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/yuksek-topuk-kac-cm-olmali-3417663428","header":"Yüksek topuk kaç cm olmalı?","teaser":"Yüksek topuk için ideal uzunluk 5 cm'dir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ayakkabi","text":"#Ayakkabı"},{"href":"/yacevap/t/moda","text":"#Moda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/yuksek-topuk-kullananlar-dikkat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.oncecocugum.com/yuksek-topuk-hasta-ediyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iyilikguzellik.com/%3fhaber,12711?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/yuksek-topuklular-sagliginizi-bozmasin-topuklu-ayakkabilarin-yol-actigi-9-hastalik-2262964?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/yuksek-topuk-hasta-ediyor-322448?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yuksek-topuk-hangi-hastaliklara-yol-acar-1960788038","header":"Yüksek topuk hangi hastalıklara yol açar?","teaser":"Yüksek topuk kullanımı, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Ayak Problemleri: Halluks valgus (ayak baş parmak kemik çıkıntısı), kallus ve nasır, Morton nöroması gibi ayak rahatsızlıklarına neden olabilir. 2. Diz Sorunları: Yüksek topuklar, diz ekleminde artan stres nedeniyle osteoartritin erken gelişimine yol açabilir. 3. Postür ve Sırt Problemleri: Omurga eğriliği, sırt ve boyun ağrısı gibi sorunlara sebep olabilir. 4. Denge Sorunları: Yüksek topuklar, dengesizliğe ve düşme riskinin artmasına neden olabilir. 5. Varisler: Topuklular, kanın bacaklardan kalbe geri dönüşünü zorlaştırarak varis oluşumunu teşvik edebilir. 6. Kas Spazmları: Ayak, bacak ve sırt kaslarında spazmlara ve kramp oluşumuna yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ayaksagligi","text":"#AyakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/rahatsizliklar","text":"#Rahatsızlıklar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/yuksek-topukla-gecirilen-1-saat-dar-ayakkabida-12-saate-bedel-1695252?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/yuksek-topuk-mu-dar-ayakkabi-mi-daha-zararli-159428?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/topuklu-ayakkabi-giymenin-15-altin-kurali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biservis.com.tr/blog/diger-tamir-hizmetleri/ayakkabilarda-ideal-topuk-boyu-kac-cm%3fv=1.0.19?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Y%C3%BCksek-Topuklularla-Nas%C4%B1l-Y%C3%BCr%C3%BCn%C3%BCr?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yuksek-topukla-kac-saat-durmali-356795809","header":"Yüksek topukla kaç saat durmalı?","teaser":"Yüksek topuklu ayakkabılarla uzun süre durmak sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayak Sağlığı Uzmanı (podiatrist) İsmail Tuncel'e göre, bir kadının 1 saat yüksek topuklu ayakkabı ile yürümesi, 12 saat dar bir ayakkabı ile yürümeye eşdeğerdir. Önerilen süre olarak, topuklu ayakkabıyla bütün gün ayakta kalmamak, ara ara oturup ayakları dinlendirmek tavsiye edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ayakkabilar","text":"#Ayakkabılar"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.stillduragi.com/blog/icerik/ideal-topuk-boyu-kac-cm-olmali-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kioskla.co/ayakkabi-topugu-en-fazla-kac-santim-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.frmtr.com/saglik-haberleri-ve-makaleler/4506498-ayakkabinizin-topugu-kac-santim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birbilgininpesinde.com/ayak-sagligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/kadin/haber/1896411-ideal-topuk-boyutu-kac-santim-olmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/topuk-boyu-en-fazla-kac-olmali-2443382307","header":"Topuk boyu en fazla kaç olmalı?","teaser":"Uzmanlar, en ideal topuk boyunun 5 cm olduğunu belirtmektedir. 6 cm'den yüksek topuklar ise halluks valgus (ayak başparmağının dışa doğru dönmesi) riskini artırabilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/ayakkabi","text":"#Ayakkabı"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bfkjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bfkj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bfkjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bfkj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bfkjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}