Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yoga başlangıç seviyesi genellikle en az 3 ay süren derslerle desteklenir 2. Bu süre, katılımcıların yoga pratiklerini derinleştirmeleri ve temel pozları öğrenmeleri için gereklidir 2.
Yoga başlangıç dersleri, temel pozlar ve nefes teknikleri üzerinde odaklanır 34. Bu seviyedeki dersler, vücudu yavaşça esnetmeyi ve güçlendirmeyi amaçlar 3.
Yoga yapmaya yeni başlayanlar için, doğru teknikleri öğrenmek ve pozları doğru bir şekilde uygulamak adına bir yoga eğitmeni rehberliğinde pratik yapmak önemlidir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: