Yıldız B20, halk arasında kullanılan bir tabir olup, bilimsel bir karşılığı yoktur . Genellikle B12 vitamini veya diğer B grubu vitaminleriyle karıştırılır .
B20 vitamini olarak bilinen pangamik asidin bazı faydaları şunlardır:
- Oksijen metabolizmasını iyileştirme ve hücresel yenilenmeyi destekleme .
- Enerji üretimini artırma ve antioksidan özellikleriyle hücre hasarını önleme .
- Bağışıklık sistemini güçlendirme ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olma .
B20 vitamini, tahıllar, tohumlar, havuç, kabak çekirdeği, şeftali gibi besinlerde bulunur . Doğru dozda alındığında takviyeleri genellikle güvenli kabul edilir, ancak aşırı dozda alım yan etkilere yol açabilir . Bu nedenle, takviye kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir .