Buradasın
Yılbaşında alkol alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yılbaşında alkol alırken dikkat edilmesi gerekenler:
- Alkol tüketimini sınırlamak: Gecenin başında kaç bardak içileceğini belirlemek ve bu sınıra sadık kalmak önemlidir 4.
- Yavaş içmek: Alkolü yavaş yavaş içmek ve mümkünse yemek sonrası tüketmek gerekir 1.
- Su tüketmek: Alkolle birlikte su veya meyve suyu gibi alkol içermeyen sıvılar içmek, dehidrasyonu önler ve alkolün etkilerini azaltır 14.
- Güvenilir yerlerden alışveriş yapmak: Sahte alkolden kaçınmak için kapak, etiket, barkod ve seri numarası kontrollerinin yapılması ve güvenilir yerlerden alışveriş yapılması önerilir 23.
- Sağlık sorunlarına karşı hazırlıklı olmak: Aşırı alkol tüketiminde baş ağrısı, denge kaybı, bilinç bulanıklığı gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu tür durumlarda bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: