Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yatmadan önce karpuz yemek bazı olumsuz etkilere yol açabilir:
- Sık idrara çıkma: Karpuzun yüksek su içeriği nedeniyle gece sık idrara çıkma ihtiyacı doğabilir, bu da uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir 24.
- Kan şekeri dalgalanmaları: Gece geç saatlerde alınan doğal şeker, kan şekerinde dalgalanmalara yol açabilir, özellikle diyabet hastaları için risk oluşturur 4.
Önerilen tüketim zamanı: Beslenme uzmanları, yatmadan en az 2-3 saat önce karpuz yemeyi kesmeyi önerir 4.
Karpuzun faydaları ve tüketim zamanı konusunda kesin bir karar vermek için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: