Yağ yakımı için mineral motor yağı kullanılması önerilir 2. Bu tür yağlar, özellikle uzun yağ değişim aralıkları ve aşırı çalışma koşulları için uygundur.
Yağ yakımını hızlandırmak amacıyla takviyeler de kullanılabilir. Bu takviyeler arasında şunlar bulunur:
- L-Karnitin: Yağ asitlerini enerjiye dönüştürerek spor performansını ve yağ yakımını artırır 14.
- CLA (Konjuge Linoleik Asit): Yağ hücrelerinin küçülmesine ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur 14.
- Yeşil Çay Ekstresi: Metabolizmayı hızlandıran güçlü bir antioksidan içerir 13.
- Omega-3 Yağ Asitleri: Metabolizmayı iyileştirici etkisiyle kilo verme sürecine katkıda bulunur 13.
Yağ yakımı için takviye kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: