50-60 yaşları arasında vücutta çeşitli değişiklikler meydana gelir: Hormon seviyelerinde düşüş: Kadınlarda menopozla birlikte östrojen, erkeklerde ise testosteron seviyesi azalır. Kemik yoğunluğu azalır: Kas kaybı hızlanır. Metabolizma yavaşlar: Kilo alımı hızlanır. Ciltte değişiklikler: Kırışıklık, elastikiyet kaybı ve sarkmalar görülür. Göz ve kulak sağlığı: Ani işitme kaybı gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Ruh sağlığı: Stres yönetimi zorlaşabilir, depresyon ve anksiyete riski artar. Kalp ve damar sağlığı: Kalp hastalıkları riski yükselir. Bu dönemde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yıllık sağlık kontrolleri önemlidir.