• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Wahls protokolü nedir?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • OtoimmünHastalıklar
    • Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Wahls Protokolü, Dr. Terry Wahls tarafından geliştirilen, çoklu skleroz (MS) ve diğer otoimmün hastalıkların semptomlarını yönetmek için beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerine dayalı bir programdır 12.
    Protokolün temel unsurları şunlardır:
    1. Diyet: Paleo diyetine benzer şekilde, sebzeler, protein kaynakları ve fermente gıdalar ağırlıklıdır; süt ürünleri, tahıllar ve şekerler ortadan kaldırılmıştır 12.
    2. Sağlıklı yaşam tarzı: Yeterli uyku, stres azaltma teknikleri ve düzenli egzersiz önerilir 1.
    3. Üç aşamalı seviye: Wahls Diyeti, Wahls Paleo ve Wahls Paleo Plus olarak adlandırılan, giderek daha kısıtlayıcı ve ileri düzey diyet seçenekleri içerir 3.
    Wahls Protokolünün etkinliği konusunda sınırlı bilimsel araştırma bulunmaktadır 24. Bu nedenle, herhangi bir diyet değişikliğine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drgretchenhawley.com
        1
      2. webmd.com
        2
      3. intentionalwellnessinc.com
        3
      4. verywellhealth.com
        4
      5. tasteforlife.com
        5

    • Stres azaltma teknikleri nelerdir?

    • Fermente gıdaların sağlık faydaları nelerdir?

    • MS tedavisinde Wahls Protokolü ne kadar etkilidir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fumo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fwahls-protokolu-nedir-641232284%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91964","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5644146801759205879","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759205955110151-12125372305140363004-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-195-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fumow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fumo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fumow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fumo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Wahls Protokolü**, **Dr. Terry Wahls** tarafından geliştirilen, **çoklu skleroz (MS) ve diğer otoimmün hastalıkların semptomlarını yönetmek için beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerine dayalı bir programdır** [```1```](https://www.drgretchenhawley.com/blog/wahls-protocol)[```2```](https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/wahl-diet-ms).\n\nProtokolün temel unsurları şunlardır:\n\n1. **Diyet**: Paleo diyetine benzer şekilde, sebzeler, protein kaynakları ve fermente gıdalar ağırlıklıdır; süt ürünleri, tahıllar ve şekerler ortadan kaldırılmıştır [```1```](https://www.drgretchenhawley.com/blog/wahls-protocol)[```2```](https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/wahl-diet-ms).\n2. **Sağlıklı yaşam tarzı**: Yeterli uyku, stres azaltma teknikleri ve düzenli egzersiz önerilir [```1```](https://www.drgretchenhawley.com/blog/wahls-protocol).\n3. **Üç aşamalı seviye**: Wahls Diyeti, Wahls Paleo ve Wahls Paleo Plus olarak adlandırılan, giderek daha kısıtlayıcı ve ileri düzey diyet seçenekleri içerir [```3```](https://intentionalwellnessinc.com/nutrition/wahls-protocol).\n\nWahls Protokolünün etkinliği konusunda sınırlı bilimsel araştırma bulunmaktadır [```2```](https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/wahl-diet-ms)[```4```](https://www.verywellhealth.com/reasons-to-try-the-wahls-protocol-for-ms-5218077). Bu nedenle, herhangi bir diyet değişikliğine başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.drgretchenhawley.com/blog/wahls-protocol","title":"Wahls Protocol | Does It Actually Work? Read This First","shownUrl":"https://www.drgretchenhawley.com/blog/wahls-protocol","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/wahl-diet-ms","title":"Wahls Protocol Diet for MS Treatment: Effectiveness and Foods","shownUrl":"https://www.webmd.com/multiple-sclerosis/wahl-diet-ms","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://intentionalwellnessinc.com/nutrition/wahls-protocol","title":"Wahls Protocol: A Functional Medicine Approach to...","shownUrl":"https://intentionalwellnessinc.com/nutrition/wahls-protocol","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.verywellhealth.com/reasons-to-try-the-wahls-protocol-for-ms-5218077","title":"Wahls Protocol Diet for Multiple Sclerosis (MS)","shownUrl":"https://www.verywellhealth.com/reasons-to-try-the-wahls-protocol-for-ms-5218077","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tasteforlife.com/conditions-wellness/brain/wahls-protocol","title":"The Wahls Protocol | Taste For Life","shownUrl":"https://tasteforlife.com/conditions-wellness/brain/wahls-protocol","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Wahls protokolü nedir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/otoimmunhastaliklar","text":"OtoimmünHastalıklar"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Stres azaltma teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Stresi+azaltma+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fermente gıdaların sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Fermente+g%C4%B1dalar%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"MS tedavisinde Wahls Protokolü ne kadar etkilidir?","url":"/search?text=Wahls+Protokol%C3%BC+MS+tedavisinde+etkili+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Wahls+protokol%C3%BC+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5644146801759205879","reqid":"1759205955110151-12125372305140363004-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-195-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759205955110151-12125372305140363004-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-195-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fumow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fumo3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fumow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fumo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fumow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fumo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fumow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}