• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Uzun boylu olmak için ne içmeli?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BoyUzaması
    • İçecekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Uzun boylu olmak için içilmesi önerilen bazı içecekler:
    • Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum ve protein içerir, kemik sağlığını destekler 125.
    • Yağlı balıklar: Somon ve uskumru gibi balıklar, D vitamini kaynağıdır 13.
    • Meyve suları: C vitamini içeren meyve suları, kemik ve kıkırdak sağlığını destekler 3.
    • Bitki çayları: Özellikle melatonini teşvik eden çaylar, daha iyi uyumayı sağlayarak büyüme hormonu (HGH) salgılanmasına yardımcı olur 3.
    Ayrıca, güneş ışığından yeterince faydalanmak, D vitamini depolarını doldurarak minerallerin daha etkili emilmesini sağlar 15.
    Beslenme düzeninin yanı sıra, yeterli uyku ve sağlıklı kilo yönetimi de boy uzaması için önemlidir 15.
    Herhangi bir sağlık durumu veya beslenme düzeni değişikliği için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sosyolife.com
        1
      2. habergazetesi.com.tr
        2
      3. sagliknasil.com
        3
      4. wikihow.com.tr
        4
      5. formsante.com.tr
        5

    • Boy uzamasını destekleyen diğer besinler nelerdir?

    • D vitamini içeren içecekler hangileridir?

    • Ananasın uyku kalitesine etkisi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Uzun boylu olmak genetik mi?

    Uzun boylu olmak büyük ölçüde genetik faktörlere bağlıdır. Yapılan araştırmalar, boy uzunluğunun %60 ile %80 arasında genetik faktörlere bağlı olduğunu göstermektedir.
    • Genetik
    • Sağlık
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kwy90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fuzun-boylu-olmak-icin-ne-icmeli-519390568%3Flr%3D213%26ncrnd%3D29695","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1017225851756905685","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756905685181510-4959250670701722585-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-235-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwy9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kwy91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwy9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kwy92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Uzun boylu olmak için içilmesi önerilen bazı içecekler:\n\n* **Süt ve süt ürünleri**: Kalsiyum ve protein içerir, kemik sağlığını destekler [```1```](https://www.manisahabergazetesi.com.tr/post/458096/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeli)[```2```](https://makarna.com.tr/nasil-uzun-ve-yapili-bir-vucuda-sahip-olabilirim/)[```5```](https://www.habergazetesi.com.tr/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali).\n* **Yağlı balıklar**: Somon ve uskumru gibi balıklar, D vitamini kaynağıdır [```1```](https://www.manisahabergazetesi.com.tr/post/458096/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeli)[```3```](https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz).\n* **Meyve suları**: C vitamini içeren meyve suları, kemik ve kıkırdak sağlığını destekler [```3```](https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz).\n* **Bitki çayları**: Özellikle melatonini teşvik eden çaylar, daha iyi uyumayı sağlayarak büyüme hormonu (HGH) salgılanmasına yardımcı olur [```3```](https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz).\n\nAyrıca, güneş ışığından yeterince faydalanmak, D vitamini depolarını doldurarak minerallerin daha etkili emilmesini sağlar [```1```](https://www.manisahabergazetesi.com.tr/post/458096/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeli)[```5```](https://www.habergazetesi.com.tr/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali).\n\nBeslenme düzeninin yanı sıra, yeterli uyku ve sağlıklı kilo yönetimi de boy uzaması için önemlidir [```1```](https://www.manisahabergazetesi.com.tr/post/458096/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeli)[```5```](https://www.habergazetesi.com.tr/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali).\n\nHerhangi bir sağlık durumu veya beslenme düzeni değişikliği için bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz","title":"Uzun Boylu Olmak İçin Yememiz Gereken 11 Gıda","shownUrl":"https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.habergazetesi.com.tr/haber/128686/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali","title":"Uzun Boylu Nesiller İçin Ne Yapmalı | Haber Gazetesi","shownUrl":"https://www.habergazetesi.com.tr/haber/128686/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://sagliknasil.com/dogal-yollarla-nasil-daha-uzun-boylu-olurum/","title":"Doğal Yollarla Nasıl Daha Uzun Boylu Olurum - Sağlık Nasıl","shownUrl":"https://sagliknasil.com/dogal-yollarla-nasil-daha-uzun-boylu-olurum/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r","title":"Doğal Yollarla Boy Nasıl Uzatılır?: 12 Adım (Resimlerle)","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.formsante.com.tr/uzun-boylu-olmasi-icin-neler-yemeli/","title":"UZUN BOYLU Olması İçin Neler Yemeli? - Formsanté","shownUrl":"https://www.formsante.com.tr/uzun-boylu-olmasi-icin-neler-yemeli/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Uzun boylu olmak için ne içmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"BoyUzaması"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"İçecekler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Boy uzamasını destekleyen diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Boy+uzamas%C4%B1n%C4%B1+destekleyen+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"D vitamini içeren içecekler hangileridir?","url":"/search?text=D+vitamini+i%C3%A7eren+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ananasın uyku kalitesine etkisi nedir?","url":"/search?text=Ananas%C4%B1n+uyku+kalitesine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Uzun+boylu+olmak+i%C3%A7in+ne+i%C3%A7meli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1017225851756905685","reqid":"1756905685181510-4959250670701722585-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-235-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756905685181510-4959250670701722585-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-235-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwy9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kwy93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ulugbey.com.tr/bir-kisinin-boyunu-etkileyen-faktorler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/haberler/2014/10/141006_boy_dna_iliskisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimfili.com/insanlar-daha-uzun-boylu-ve-daha-zeki-olmak-icin-evrimlesti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://limbleng.com/tr/boy-uzunlugu-genetik-midir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arkeofili.com/insan-daha-zeki-ve-uzun-boylu-olmak-uzere-evrimlesti/?size=16&stub=1"],"header":"Uzun boylu olmak genetik mi?","teaser":"Uzun boylu olmak büyük ölçüde genetik faktörlere bağlıdır. Yapılan araştırmalar, boy uzunluğunun %60 ile %80 arasında genetik faktörlere bağlı olduğunu göstermektedir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/uzun-boylu-olmak-genetik-mi-3734143453","tags":[{"href":"/yacevap/t/genetik","text":"Genetik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwy9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kwy94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwy9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kwy95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwy9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}