• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Uzun boylu olmak için ne içmeli?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BoyUzaması
    • #İçecekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Uzun boylu olmak için içilmesi önerilen bazı içecekler şunlardır:
    1. Ananas: Melatonin üretimini teşvik eden serotonin hormonu içerir, bu da daha iyi uyku ve HGH üretimi sağlar 1.
    2. Çiğ Çikolata: Hipofiz bezini uyararak daha fazla HGH üretir ve triptofan içerir 1.
    3. Hindistan Cevizi Yağı: Kilo vermeye yardımcı olan orta zincirli yağ asitleri içerir 1.
    4. D Vitamini İçeren İçecekler: Güneş ışığı başta olmak üzere, ton balığı, uskumru, süt, dana karaciğeri, peynir ve yumurta sarısında bulunur 12.
    Ayrıca, genel olarak dengeli bir diyet ve yeterli miktarda protein, kalsiyum ve çinko alımı da boy uzamasını destekler 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sosyolife.com
        1
      2. habergazetesi.com.tr
        2
      3. sagliknasil.com
        3
      4. wikihow.com.tr
        4
      5. formsante.com.tr
        5

    • Boy uzamasını destekleyen diğer besinler nelerdir?

    • D vitamini içeren içecekler hangileridir?

    • Ananasın uyku kalitesine etkisi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Uzun boylu olmak genetik mi?

    Uzun boylu olmak büyük ölçüde genetik faktörlere bağlıdır. Yapılan araştırmalar, boy uzunluğunun %60 ile %80 arasında genetik faktörlere bağlı olduğunu göstermektedir.
    • #Genetik
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cb060":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fuzun-boylu-olmak-icin-ne-icmeli-519390568%3Flr%3D213%26ncrnd%3D33449","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8379653731753388813","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753388816699126-7672482575544683720-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-157-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cb06w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cb061":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cb06w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cb062":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Uzun boylu olmak için içilmesi önerilen bazı içecekler şunlardır:\n\n1. **Ananas**: Melatonin üretimini teşvik eden serotonin hormonu içerir, bu da daha iyi uyku ve HGH üretimi sağlar [```1```](https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz).\n2. **Çiğ Çikolata**: Hipofiz bezini uyararak daha fazla HGH üretir ve triptofan içerir [```1```](https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz).\n3. **Hindistan Cevizi Yağı**: Kilo vermeye yardımcı olan orta zincirli yağ asitleri içerir [```1```](https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz).\n4. **D Vitamini İçeren İçecekler**: Güneş ışığı başta olmak üzere, ton balığı, uskumru, süt, dana karaciğeri, peynir ve yumurta sarısında bulunur [```1```](https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz)[```2```](https://www.habergazetesi.com.tr/haber/128686/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali).\n\nAyrıca, genel olarak dengeli bir diyet ve yeterli miktarda protein, kalsiyum ve çinko alımı da boy uzamasını destekler [```3```](https://sagliknasil.com/dogal-yollarla-nasil-daha-uzun-boylu-olurum/)[```4```](https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz","title":"Uzun Boylu Olmak İçin Yememiz Gereken 11 Gıda","shownUrl":"https://www.sosyolife.com/uzun-boylu-olmak-icin-ne-yemeliyiz"},{"sourceId":2,"url":"https://www.habergazetesi.com.tr/haber/128686/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali","title":"Uzun Boylu Nesiller İçin Ne Yapmalı | Haber Gazetesi","shownUrl":"https://www.habergazetesi.com.tr/haber/128686/uzun-boylu-nesiller-icin-ne-yapmali"},{"sourceId":3,"url":"https://sagliknasil.com/dogal-yollarla-nasil-daha-uzun-boylu-olurum/","title":"Doğal Yollarla Nasıl Daha Uzun Boylu Olurum - Sağlık Nasıl","shownUrl":"https://sagliknasil.com/dogal-yollarla-nasil-daha-uzun-boylu-olurum/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r","title":"Doğal Yollarla Boy Nasıl Uzatılır?: 12 Adım (Resimlerle)","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Do%C4%9Fal-Yollarla-Boy-Nas%C4%B1l-Uzat%C4%B1l%C4%B1r"},{"sourceId":5,"url":"https://www.formsante.com.tr/uzun-boylu-olmasi-icin-neler-yemeli/","title":"UZUN BOYLU Olması İçin Neler Yemeli? - Formsanté","shownUrl":"https://www.formsante.com.tr/uzun-boylu-olmasi-icin-neler-yemeli/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Uzun boylu olmak için ne içmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/boyuzamasi","text":"#BoyUzaması"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"#İçecekler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Boy uzamasını destekleyen diğer besinler nelerdir?","url":"/search?text=Boy+uzamas%C4%B1n%C4%B1+destekleyen+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"D vitamini içeren içecekler hangileridir?","url":"/search?text=D+vitamini+i%C3%A7eren+i%C3%A7ecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ananasın uyku kalitesine etkisi nedir?","url":"/search?text=Ananas%C4%B1n+uyku+kalitesine+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Uzun+boylu+olmak+i%C3%A7in+ne+i%C3%A7meli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8379653731753388813","reqid":"1753388816699126-7672482575544683720-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-157-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753388816699126-7672482575544683720-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-157-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cb06w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cb063":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ulugbey.com.tr/bir-kisinin-boyunu-etkileyen-faktorler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/haberler/2014/10/141006_boy_dna_iliskisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimfili.com/insanlar-daha-uzun-boylu-ve-daha-zeki-olmak-icin-evrimlesti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://limbleng.com/tr/boy-uzunlugu-genetik-midir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arkeofili.com/insan-daha-zeki-ve-uzun-boylu-olmak-uzere-evrimlesti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/uzun-boylu-olmak-genetik-mi-3734143453","header":"Uzun boylu olmak genetik mi?","teaser":"Uzun boylu olmak büyük ölçüde genetik faktörlere bağlıdır. Yapılan araştırmalar, boy uzunluğunun %60 ile %80 arasında genetik faktörlere bağlı olduğunu göstermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/genetik","text":"#Genetik"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cb06w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cb064":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cb06w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cb065":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cb06w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}