Uyku göz bandı her gün kullanılabilir, ancak uzun süreli kullanımda dikkatli olunmalıdır. Araştırmalar, uyku göz bandının uyku kalitesini artırdığını ve hafızayı olumlu etkilediğini göstermektedir. Ancak, bazı olumsuz etkiler de olabilir: - Rahatsızlık: Bazı kişiler için göz bandı takmak rahatsızlık verebilir. - Deri tahrişi: Göz bandının malzemesi hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir. - Bağımlılık: Sürekli kullanım, bağımlılığa yol açabilir. En uygun kullanım şekli, kişisel tercihlere ve konfor düzeyine bağlı olarak belirlenmelidir.