Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tut meyvesi (çarkıfelek meyvesi) ve murt meyvesi (hambeles) farklı meyvelerdir, ancak her ikisi de sağlık açısından çeşitli faydalar sunar.
Tut meyvesinin faydaları şunlardır:
- Kilo kontrolü: Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler ve kabızlık sorununu önler 24.
- Bağışıklık sistemi: C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir 24.
- Kalp sağlığı: Antioksidanlar ve potasyum içeriği, kalp sağlığını destekler ve kan basıncını düzenler 24.
- Stres ve depresyon: Serotonin hormonunun yükselmesini sağlayarak stresi azaltır 2.
Murt meyvesinin faydaları ise şunlardır:
- Sindirim sistemi: Mide bulantı ve kusmasını önler, sindirim sistemini düzenler 1.
- İltihaplanmalar: Egzama gibi deri iltihaplarından akciğer iltihaplanmalarına kadar geniş bir düzeltici etkisi vardır 1.
- Kolesterol: Kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur 1.
- Cilt sağlığı: Cilde sürüldüğünde akne ve sivilce oluşumunu önler, cildin canlı ve parlak görünmesini sağlar 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: