Trambolinin Faydaları: 1. Fiziksel Sağlık: Trambolin, kalp atış hızını artırarak kardiyovasküler sağlığı destekler. 2. Denge ve Koordinasyon: Denge ve koordinasyon becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. 3. Kas Gelişimi: Özellikle bacak ve karın kaslarının güçlenmesine katkıda bulunur. 4. Ruh Hali: Zıplama, endorfin salgılayarak ruh halini iyileştirebilir ve stres seviyelerini azaltabilir. 5. Aerobik Egzersiz: Düşük etkili bir aerobik egzersiz olarak kabul edilir, eklemler üzerinde daha az stres yaratır. Trambolinin Zararları: 1. Yaralanma Riski: Yanlış zıplama veya güvenlik önlemlerinin alınmaması durumunda burkulmalar, kırıklar ve diğer yaralanmalar meydana gelebilir. 2. Çocuk Güvenliği: Küçük yaştaki çocuklar için denge kaybı nedeniyle daha fazla risk taşıyabilir. 3. Dikkat Dağınıklığı: Trambolin üzerinde birden fazla kişinin zıplaması dikkat dağınıklığına neden olabilir. 4. Aşırı Kullanım: Aşırı kullanımda bel, boyun veya eklem sorunlarına yol açabilir.