Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Taurin, vücutta doğal olarak bulunan bir amino asittir ve birçok yaşamsal fonksiyon için gereklidir 14. Başlıca faydaları:
- Kalp sağlığını destekler ve kan basıncını düzenler 134.
- Kas fonksiyonlarını düzenler ve egzersiz performansını artırabilir 135.
- Göz sağlığını korur ve retina dejenerasyonuna karşı destek sağlar 134.
- Antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur 14.
- Enerji metabolizmasına katkıda bulunur ve yorgunluğun azalmasına yardımcı olabilir 14.
- Bağışıklık ve sindirim sistemini destekler 15.
Taurin, genellikle enerji içeceklerinde de bulunur 14. Ancak, aşırı miktarda alınması sindirim sorunları ve uyku düzeni etkileri gibi yan etkilere neden olabilir 1.
Taurin takviyesi kullanmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: