Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Doğru şekilde su içmek için aşağıdaki kurallara dikkat edilmelidir:
- Oturarak içmek: Su oturarak içilmelidir, çünkü ayakta içildiğinde mide asidi ile temas etmeden doğrudan bağırsaklara geçer 14.
- Yudum yudum içmek: Suyu 3 yudumda içmek, midenin hastalıklara karşı korunmasını sağlar 14.
- Bardağa solumamak: Su içerken bardağa solunmamalıdır, her nefes arasında bardağın dışında nefes alınıp verilmelidir 1.
- Cam bardak veya şişe kullanmak: Pet şişelerde uzun süre bekleyen sular kansorejen etki yapabilir, bu yüzden cam şişe veya bardak tercih edilmelidir 1.
- Terli iken soğuk su içmemek: Terledikten sonra soğuk su içmek, vücudun dengesini bozarak hastalıklara yol açabilir 1.
- Aç karna ve uykudan uyanır uyanmaz içmek: Sabah aç karınla içilen su, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur 13.
- Yeterli miktarda içmek: Uzmanlar günlük su tüketiminin 2,5 ile 3 litre olması gerektiğini belirtmektedir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: