• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Taş oluşumunu en hızlı ne engeller?

    • Sağlık
    • BöbrekSağlığı
    • Nefroloji
    • Beslenme
    • SağlıklıYaşam

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Taş oluşumunu en hızlı engelleyen faktörler şunlardır:
    • Bol su içmek: Günde en az 2-3 litre su tüketmek, böbrekleri temizleyerek minerallerin kristalleşmesini önler 123.
    • Sağlıklı beslenme: Aşırı tuz, hayvansal protein ve oksalat tüketiminden kaçınmak gerekir 12.
    • Düzenli egzersiz: Fiziksel aktivite, kan dolaşımını hızlandırarak böbreklerin daha verimli çalışmasını sağlar 12.
    • Limon suyu tüketmek: Sitrik asit içeren limon suyu, taş oluşumunu engeller ve küçük kristallerin parçalanmasına yardımcı olur 2.
    • Bitkisel çaylar: Isırgan otu, mısır püskülü ve kiraz sapı çayları idrar söktürücü özellikleriyle taş oluşumunu engeller 2.
    Taş oluşumu riski taşıyan kişilerin, beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve düzenli olarak doktor kontrolü yaptırmak için bir uzmana danışmaları önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drgokhankoc.com
        1
      2. 2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. tbv.com.tr
        4
      5. bulutklinik.com
        5

    • Düzenli egzersiz böbrek sağlığını nasıl etkiler?

    • Bol su tüketimi neden önemlidir?

    • Tuz tüketimi taş oluşumunu nasıl tetikler?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h7vi0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftas-olusumunu-en-hizli-ne-engeller-1710548531%3Fncrnd%3D5392","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1140668311762581602","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762581785179135-5374803492298119496-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-85-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7viw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h7vi1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7viw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h7vi2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Taş oluşumunu en hızlı engelleyen faktörler** şunlardır:\n\n* **Bol su içmek**: Günde en az 2-3 litre su tüketmek, böbrekleri temizleyerek minerallerin kristalleşmesini önler [```1```](https://batigoz.com.tr/saglikrehberi/vucutta-tas-olusumunun-nedenleri-ve-onleme-yollari)[```2```](https://www.denizpostasi.com/cok-sasiracaksiniz-bobrek-taslarini-onlemenin-basit-ve-dogal-yontemleri)[```3```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tas-hastaliklari-tani-ve-tedavi-yontemleri).\n* **Sağlıklı beslenme**: Aşırı tuz, hayvansal protein ve oksalat tüketiminden kaçınmak gerekir [```1```](https://batigoz.com.tr/saglikrehberi/vucutta-tas-olusumunun-nedenleri-ve-onleme-yollari)[```2```](https://www.denizpostasi.com/cok-sasiracaksiniz-bobrek-taslarini-onlemenin-basit-ve-dogal-yontemleri).\n* **Düzenli egzersiz**: Fiziksel aktivite, kan dolaşımını hızlandırarak böbreklerin daha verimli çalışmasını sağlar [```1```](https://batigoz.com.tr/saglikrehberi/vucutta-tas-olusumunun-nedenleri-ve-onleme-yollari)[```2```](https://www.denizpostasi.com/cok-sasiracaksiniz-bobrek-taslarini-onlemenin-basit-ve-dogal-yontemleri).\n* **Limon suyu tüketmek**: Sitrik asit içeren limon suyu, taş oluşumunu engeller ve küçük kristallerin parçalanmasına yardımcı olur [```2```](https://www.denizpostasi.com/cok-sasiracaksiniz-bobrek-taslarini-onlemenin-basit-ve-dogal-yontemleri).\n* **Bitkisel çaylar**: Isırgan otu, mısır püskülü ve kiraz sapı çayları idrar söktürücü özellikleriyle taş oluşumunu engeller [```2```](https://www.denizpostasi.com/cok-sasiracaksiniz-bobrek-taslarini-onlemenin-basit-ve-dogal-yontemleri).\n\nTaş oluşumu riski taşıyan kişilerin, beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve düzenli olarak doktor kontrolü yaptırmak için bir uzmana danışmaları önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://drgokhankoc.com/blog/bobrek-tasi-nasil-duser/","title":"Böbrek Taşı Nasıl Düşer? | Üroloji ve Robotik Cerrahi Uzmanı...","shownUrl":"https://drgokhankoc.com/blog/bobrek-tasi-nasil-duser/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"denizbolat.com/tas-olusumunu-onlemek-icin-neler-yapilmali/","title":"Taş Oluşumunu Önlemek İçin Neler Yapılmalı? – Deniz Bolat","shownUrl":"denizbolat.com/tas-olusumunu-onlemek-icin-neler-yapilmali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tas-hastaliklari-tani-ve-tedavi-yontemleri","title":"Taş Hastalıkları Tanı ve Tedavi Yöntemleri - Memorial","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/tas-hastaliklari-tani-ve-tedavi-yontemleri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tbv.com.tr/bobrek-sagligi/bobrek-taslarinin-olusumu-nasil-onlenir/","title":"Böbrek Taşlarının Oluşumu Nasıl Önlenir? - Türk Böbrek Vakfı","shownUrl":"https://www.tbv.com.tr/bobrek-sagligi/bobrek-taslarinin-olusumu-nasil-onlenir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://bulutklinik.com/makale/tas-olusumundan-kurtulmak-mumkun-mu","title":"Taş Oluşumundan Kurtulmak Mümkün Mü? | Bulutklinik","shownUrl":"https://bulutklinik.com/makale/tas-olusumundan-kurtulmak-mumkun-mu","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Taş oluşumunu en hızlı ne engeller?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bobreksagligi","text":"BöbrekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/nefroloji","text":"Nefroloji"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Düzenli egzersiz böbrek sağlığını nasıl etkiler?","url":"/search?text=D%C3%BCzenli+egzersiz+b%C3%B6brek+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bol su tüketimi neden önemlidir?","url":"/search?text=Bol+su+i%C3%A7menin+ta%C5%9F+olu%C5%9Fumuna+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tuz tüketimi taş oluşumunu nasıl tetikler?","url":"/search?text=Tuz+ta%C5%9F+olu%C5%9Fumunu+nas%C4%B1l+tetikler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ta%C5%9F+olu%C5%9Fumunu+en+h%C4%B1zl%C4%B1+ne+engeller%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1140668311762581602","reqid":"1762581785179135-5374803492298119496-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-85-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7viw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h7vi3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7viw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h7vi4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7viw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h7vi5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h7viw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}