• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Tai chi yapmak zayıflatır mı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Zayıflama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, tai chi yapmak zayıflatabilir.
    Tai chi, yavaş ve düzenli hareketleri sayesinde kalori yakımını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır 23. Bu egzersiz, kasların ve eklemlerin esnekliğini artırarak genel vücut sağlığını iyileştirir 2.
    Ancak, kilo kaybı için tai chi'nin tek başına yeterli olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Sağlıklı bir diyet ve diğer fiziksel aktivitelerle desteklenmesi önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. spatzmedical.com
        1
      2. dinamikbeden.com
        2
      3. taichiyolu.com
        3
      4. hemensaglik.com
        4
      5. presspassblog.com
        5

    • Tai chi ile birlikte hangi egzersizler yapılabilir?

    • Sağlıklı bir diyetle tai chi nasıl birleştirilir?

    • Tai chinın vücut esnekliğine katkıları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tai Chi ne işe yarar?

    Tai Chi çeşitli faydalar sağlayan bir Çin kökenli savaş sanatıdır: 1. Sağlık ve Uzun Yaşam: Tai Chi, fiziksel gücü, dengeyi ve esnekliği artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Stres Azaltma: Zihinsel huzuru teşvik eder ve stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. 3. Meditasyon: Tai Chi, yavaş ve kesintisiz hareketlerle yapılan bir meditasyon tekniği olarak kabul edilir. 4. Yaşlılarda Uygulama: Yaşlılar için denge geliştirme ve yaşlanmayı geciktirme amacıyla kullanılır. 5. Sanat Eğitimi Desteği: Bazı sanat okullarında dans ve tiyatro eğitimine destek amaçlı olarak kullanılır.
    • #Sağlık
    • #Meditasyon
    • #SavaşSanatları
    • #FizikselEgzersiz
    • #StresAzaltma
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cs2z0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftai-chi-yapmak-zayiflatir-mi-2010615190%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32533","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3347170071753884816","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753884831347183-9133241517836474381-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-88-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs2zw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cs2z1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs2zw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cs2z2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, tai chi yapmak zayıflatabilir.**\n\nTai chi, yavaş ve düzenli hareketleri sayesinde kalori yakımını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır [```2```](https://dinamikbeden.com/zayiflama-yontemleri/tai-chi-geleneksel-sanatla-denge-ve-zayiflama/222151)[```3```](https://www.taichiyolu.com/tai-chi-ve-saglik). Bu egzersiz, kasların ve eklemlerin esnekliğini artırarak genel vücut sağlığını iyileştirir [```2```](https://dinamikbeden.com/zayiflama-yontemleri/tai-chi-geleneksel-sanatla-denge-ve-zayiflama/222151).\n\nAncak, kilo kaybı için tai chi'nin tek başına yeterli olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Sağlıklı bir diyet ve diğer fiziksel aktivitelerle desteklenmesi önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.spatzmedical.com/blog/is-tai-chi-good-for-weight-loss/","title":"Is Tai Chi Good for Weight Loss? | Spatz3","shownUrl":"https://www.spatzmedical.com/blog/is-tai-chi-good-for-weight-loss/"},{"sourceId":2,"url":"https://dinamikbeden.com/zayiflama-yontemleri/tai-chi-geleneksel-sanatla-denge-ve-zayiflama/222151","title":"Tai Chi: Geleneksel Sanatla Denge ve Zayıflama","shownUrl":"https://dinamikbeden.com/zayiflama-yontemleri/tai-chi-geleneksel-sanatla-denge-ve-zayiflama/222151"},{"sourceId":3,"url":"https://www.taichiyolu.com/tai-chi-ve-saglik","title":"Tai Chi ve Sağlık | Tai Chi Yolu","shownUrl":"https://www.taichiyolu.com/tai-chi-ve-saglik"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hemensaglik.com/makale/tai-chi-ile-kalori-yakin","title":"Tai Chi ile Kalori Yakın - Hemen Sağlık","shownUrl":"https://www.hemensaglik.com/makale/tai-chi-ile-kalori-yakin"},{"sourceId":5,"url":"https://presspassblog.com/tr/articles/8847-tai-chi-benefits-stress-reduction-weight-loss-for-older-a","title":"Tai Chi'nin Faydaları: Yaşlı Yetişkinler İçin Stres Azaltma, Kilo...","shownUrl":"https://presspassblog.com/tr/articles/8847-tai-chi-benefits-stress-reduction-weight-loss-for-older-a"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tai chi yapmak zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tai chi ile birlikte hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Tai+chi+ile+birlikte+yap%C4%B1labilecek+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı bir diyetle tai chi nasıl birleştirilir?","url":"/search?text=Tai+chi+ile+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tai chinın vücut esnekliğine katkıları nelerdir?","url":"/search?text=Tai+chi%27nin+v%C3%BCcut+esnekli%C4%9Fine+katk%C4%B1lar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tai+chi+yapmak+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3347170071753884816","reqid":"1753884831347183-9133241517836474381-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-88-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753884831347183-9133241517836474381-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-88-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs2zw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cs2z3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://twkf.gov.tr/tai-chi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cnnurfa.com/saglik-tavsiyeleri-ve-bilgiler/tai-ci-faydalarini-anlamak-ve-terapideki-uygulamalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Taici%C3%A7%C3%BCen?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.taichiyolu.com/tai-chi-ve-saglik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zendoakademi.com/tai-chi-chuan-chigong/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tai-chi-ne-ise-yarar-111610610","header":"Tai Chi ne işe yarar?","teaser":"Tai Chi çeşitli faydalar sağlayan bir Çin kökenli savaş sanatıdır: 1. Sağlık ve Uzun Yaşam: Tai Chi, fiziksel gücü, dengeyi ve esnekliği artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Stres Azaltma: Zihinsel huzuru teşvik eder ve stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. 3. Meditasyon: Tai Chi, yavaş ve kesintisiz hareketlerle yapılan bir meditasyon tekniği olarak kabul edilir. 4. Yaşlılarda Uygulama: Yaşlılar için denge geliştirme ve yaşlanmayı geciktirme amacıyla kullanılır. 5. Sanat Eğitimi Desteği: Bazı sanat okullarında dans ve tiyatro eğitimine destek amaçlı olarak kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meditasyon","text":"#Meditasyon"},{"href":"/yacevap/t/savassanatlari","text":"#SavaşSanatları"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/stresazaltma","text":"#StresAzaltma"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs2zw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cs2z4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs2zw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cs2z5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cs2zw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}