• Buradasın

    Sürmenaj ne demek?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sürmenaj, yoğun çalışma, zorlayıcı koşullar veya aşırı stresten kaynaklı olarak genellikle 20 ile 40 yaşları arasında ortaya çıkan, zihinsel işlevlerde yaşanan bozulmalar, psikolojik ve fiziksel belirtilerle karakterize bir durumdur 14.
    Sürmenajın bazı belirtileri:
    • fiziksel rahatsızlıklar 4;
    • sinirlilik ve huzursuzluk 4;
    • aşırı yorgunluk ve enerji kaybı 4;
    • uyku sorunları 4;
    • konsantrasyon güçlüğü 4;
    • duygusal tükenmişlik 4;
    • karamsarlık 4;
    • kısmi hafıza kaybı 4.
    Sürmenajın bazı nedenleri:
    • genetik faktörler 24;
    • nörobiyolojik nedenler 24;
    • kişisel faktörler 4.
    Sürmenaj, tedavi edilmezse farklı psikolojik sorunlara yol açabilir 5. Bu durumda, bir uzmana başvurulması önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.wiktionary.org
        1
      2. ntv.com.tr
        2
      3. sonepsikoloji.com
        3
      4. hekimce.com
        4
      5. psikologofisi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Sürmenaj belirtileri nelerdir?

    Sürmenaj belirtileri şunlardır: 1. Sinirlilik ve Huzursuzluk: İrritabilite, sabırsızlık ve ani öfke tepkileri. 2. Uyku Sorunları: Uykusuzluk, uyku düzeninde bozulma veya dinlendirici bir uykuya ulaşamama. 3. Aşırı Yorgunluk ve Enerji Kaybı: Sürekli olarak yorgun hissetme, enerji eksikliği ve bitkinlik. 4. Düşük Motivasyon: İş veya günlük aktiviteler konusunda isteksizlik ve motivasyon kaybı. 5. Konsantrasyon Güçlüğü: Zihinsel odaklanma eksikliği, dikkat dağınıklığı ve işleri tamamlamakta zorlanma. 6. Duygusal Tükenmişlik: Duygusal olarak tükenmiş hissetme, duygusal tepkilerde azalma ve ilgisizlik. 7. Fiziksel Rahatsızlıklar: Baş ağrıları, kas ağrıları, mide problemleri, sindirim sorunları gibi belirtiler. 8. Sosyal İzolasyon: Sosyal etkinliklere katılmama, sosyal ilişkilerde azalma veya geri çekilme. 9. İş Performansında Azalma: İş veya okul performansında düşüş, görevleri tamamlamada zorlanma. Bu belirtiler, sürekli aşırı stres altında çalışma ve dinlenmeye yeterince zaman ayırmama gibi faktörlerle ilişkilendirilir.
    5 kaynak