Tıpta stres, bireyin tehdit, baskı veya zorlayıcı durumlara karşı verdiği fiziksel ve psikolojik tepki olarak tanımlanır .
Stresin bazı belirtileri:
- Fiziksel: Baş ağrısı, halsizlik, uykusuzluk, iştah değişiklikleri .
- Psikolojik: Gerginlik, anksiyete, kızgınlık, konsantrasyon bozukluğu .
Stresin nedenleri arasında iş baskısı, finansal zorluklar, ilişki problemleri, sağlık sorunları ve yaşam tarzı faktörleri yer alır .
Stresin tedavisi için anksiyolitik ve antidepresan ilaçlar kullanılabilir veya psikoterapi uygulanabilir . Ayrıca, yoga, meditasyon, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi yöntemler de stresi yönetmede etkilidir .