Buradasın
Soğuk hava neden faydalıdır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Soğuk havanın faydalı olmasının bazı nedenleri:
- Metabolizmayı hızlandırır 123. Soğuk havada enerji veren kahverengi yağ oranının artmasıyla vücudun yağ yakımı ve kilo verme süreci kolaylaşır 12.
- Mikropları öldürür 15. Hava sıcaklığı eksi 10-15 derece civarında olduğunda çoğu mikrop üremez 15.
- Cilt sağlığına iyi gelir 145. Soğuk hava, yüzdeki gözenekleri sıkılaştırır, şişkinliği azaltır ve cildin daha parlak görünmesini sağlar 145.
- Eklem ağrılarını hafifletir 135. Soğuk hava, eklem içinde "hayalin" maddesi üreten hücreleri aktifleştirerek eklem ağrılarını azaltır 15.
- Zihinsel aktiviteyi artırır 135. Soğuk havada alınan temiz oksijen, kana daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve bu durum zihinsel aktiviteyi artırır 35.
- Mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar 125. Soğuk havada seratonin (mutluluk hormonu) daha fazla salgılanır 125.
Ancak, aşırı soğuk havalarda uzun süre dışarıda kalınmaması ve özellikle soğuk alerjisi olan kişilerin dikkatli olması önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: