Büyük tuvalet yaparken rahatlamanın birkaç nedeni vardır: 1. Doğru pozisyon: Klozete oturduğunda ayakların altına yüksek bir tabure konularak dizlerin kalçadan yukarıda olması, rektum kaslarını gevşetir ve dışkının daha kolay çıkmasını sağlar. 2. Yeterli sıvı tüketimi: Bol su ve sıvı içmek, dışkının yumuşamasına ve daha kolay geçmesine yardımcı olur. 3. Lifli besinler: Kuru kayısı, incir, erik gibi lif kaynağı sebze ve meyveler bağırsak hareketlerini artırır. 4. Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite ve egzersizler, bağırsak hareketlerini düzenler ve kolaylaştırır. Bu önlemler, büyük tuvaletin rahat bir şekilde yapılmasını sağlar ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur.