Ses kısıklığını açmak için aşağıdaki yöntemler önerilir:
- Ses tellerini dinlendirmek: Sesin aşırı veya yanlış kullanımından kaynaklanan kısıklık için sesi dinlendirmek önemlidir 23.
- Nemli hava: Kuru havayı solumak boğazı tahriş eder, bu yüzden havayı nemlendirmek faydalıdır 23. Kalorifere ıslak havlu asmak veya buhar makinesi kullanmak bu konuda yardımcı olabilir 2.
- Ilık tuzlu su gargarası: 1 su bardağı ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek gargara yapmak boğazdaki tahrişi azaltabilir 24.
- Bitkisel çaylar: Papatya, zencefil veya ballı çaylar boğazı rahatlatabilir ve ses kısıklığını hafifletebilir 24.
- Doktor kontrolü: Ses kısıklığı 10 günden uzun sürerse veya başka semptomlarla birlikte görülürse bir uzmana danışmak gereklidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: