Takviyelerin etkisi, düzenli kullanımdan sonra genellikle 2-8 hafta içinde fark edilmeye başlar. Ancak, her bireyin ihtiyacı farklı olduğu için, takviyelerin etki süresi kişiden kişiye değişebilir. Özellikle D vitamini gibi bazı takviyelerin etkisini görmek için daha uzun bir süre gerekebilir. Takviye kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.