• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Sakız çene eklemine zarar verir mi?

    • #Sağlık
    • #DişSağlığı
    • #Ağrı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, sakız çiğnemek çene eklemine zarar verebilir.
    Uzun süre sakız çiğnemek, çene kaslarında ağrıya, eklem sorunlarına ve kronik baş ağrılarına neden olabilir 34. Ayrıca, tek taraflı sakız çiğneme alışkanlığı, yüz kaslarının dengesiz büyümesine ve yüzde asimetriye yol açabilir 4.
    Bunun yanı sıra, sert sakızların dişler üzerinde ciddi hasarlara yol açabileceği ve çene ekleminin kalıcı olarak zarar görebileceği belirtilmiştir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. webtekno.com
        1
      2. moondent.com
        2
      3. burduryenigun.com
        3
      4. ntv.com.tr
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    • Sert sakızlar dişlere nasıl zarar verir?

    • Çene eklemi sorunları nasıl önlenir?

    • Sakız çiğnemenin diğer sağlık riskleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sakız çiğnemek çene kaslarını çalıştırır mı?

    Evet, sakız çiğnemek çene kaslarını çalıştırır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Çene sağlığı için ne yapmalı?

    Çene sağlığı için yapılması gerekenler: 1. Düzenli Diş Kontrolü: Diş problemlerinin erken teşhisi ve tedavisi, çene eklemi rahatsızlıklarını önleyebilir. 2. Stres Yönetimi: Stres, çene kaslarında gerginliğe neden olabilir; meditasyon, nefes egzersizleri ve kas gevşetme teknikleri uygulanmalıdır. 3. Doğru Çiğneme Alışkanlıkları: Yavaş ve kontrollü çiğneme, çene eklemini korumaya yardımcı olur. 4. Ağız Koruyucusu Kullanımı: Diş gıcırdatma veya sıkma alışkanlığı varsa, ağız koruyucusu kullanmak faydalı olabilir. 5. Egzersizler: Çene açma ve kapama egzersizleri, çene hareketlerini artırmak için önerilir. 6. Beslenme Düzeni: Sağlıklı bir beslenme düzeni ve yeterli su tüketimi, genel sağlık ve çene sağlığı için önemlidir. Eğer çene ağrısı veya rahatsızlığı devam ederse, bir diş hekimine veya çene cerrahına başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #DişSağlığı
    • #Egzersiz
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bktx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsakiz-cene-eklemine-zarar-verir-mi-4085263011%3Flr%3D213%26ncrnd%3D30726","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9854092531753970390","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753970429531816-14449223421644871417-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-12-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bktxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bktx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bktxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bktx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, sakız çiğnemek çene eklemine zarar verebilir.**\n\nUzun süre sakız çiğnemek, çene kaslarında ağrıya, eklem sorunlarına ve kronik baş ağrılarına neden olabilir [```3```](https://www.burduryenigun.com/fazla-sakiz-cignemek-sagliginiza-zarar-verebilir)[```4```](https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/sakiz-cignemek-ne-zaman-zararli-olur,ntPSfLmkWkyQv4lCwr-TtQ). Ayrıca, tek taraflı sakız çiğneme alışkanlığı, yüz kaslarının dengesiz büyümesine ve yüzde asimetriye yol açabilir [```4```](https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/sakiz-cignemek-ne-zaman-zararli-olur,ntPSfLmkWkyQv4lCwr-TtQ).\n\nBunun yanı sıra, sert sakızların dişler üzerinde ciddi hasarlara yol açabileceği ve çene ekleminin kalıcı olarak zarar görebileceği belirtilmiştir [```1```](https://www.webtekno.com/sakiz-cene-hattini-belirginlestirir-mi-h151823.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.webtekno.com/sakiz-cene-hattini-belirginlestirir-mi-h151823.html","title":"Sakız Çiğnemek Çene Hattını Belirginleştirir mi? - Webtekno","shownUrl":"https://www.webtekno.com/sakiz-cene-hattini-belirginlestirir-mi-h151823.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.moondent.com/sakiz-cignemenin-cocuk-ve-yetiskinlerde-fayda-ve-zararlari-nelerdir/","title":"Sakız Çiğnemenin Çocuk ve Yetişkinlerde Fayda ve Zararları...","shownUrl":"https://www.moondent.com/sakiz-cignemenin-cocuk-ve-yetiskinlerde-fayda-ve-zararlari-nelerdir/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.burduryenigun.com/fazla-sakiz-cignemek-sagliginiza-zarar-verebilir","title":"Fazla Sakız Çiğnemek Sağlığınıza Zarar Verebilir","shownUrl":"https://www.burduryenigun.com/fazla-sakiz-cignemek-sagliginiza-zarar-verebilir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/sakiz-cignemek-ne-zaman-zararli-olur,ntPSfLmkWkyQv4lCwr-TtQ","title":"Sakız Çiğnemek Ne Zaman Zararlı Olur? - Sağlık Haberleri","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/galeri/saglik/sakiz-cignemek-ne-zaman-zararli-olur,ntPSfLmkWkyQv4lCwr-TtQ"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-zararlari/hg-3772","title":" Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-zararlari/hg-3772"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sakız çene eklemine zarar verir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dissagligi","text":"#DişSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"#Ağrı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sert sakızlar dişlere nasıl zarar verir?","url":"/search?text=Sert+sak%C4%B1z+di%C5%9Flere+nas%C4%B1l+zarar+verir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Çene eklemi sorunları nasıl önlenir?","url":"/search?text=%C3%87ene+eklemi+sorunlar%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sakız çiğnemenin diğer sağlık riskleri nelerdir?","url":"/search?text=Sak%C4%B1z+%C3%A7i%C4%9Fnemenin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+riskleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sak%C4%B1z+%C3%A7ene+eklemine+zarar+verir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9854092531753970390","reqid":"1753970429531816-14449223421644871417-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-12-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753970429531816-14449223421644871417-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-12-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bktxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bktx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sakiz-cignemenin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/sakiz-cignemenin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bursadabugun.com/haber/cene-hatlarimizi-sekillendirmek-icin-sakiz-cignemek-gercekten-ise-yariyor-mu-1765782.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.webtekno.com/sakiz-cene-hattini-belirginlestirir-mi-h151823.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tokathaber.com.tr/sakiz-cignemek-saglikli-mi-zararli-mi-faydalari-ve-zararlariyla-sakiz-hakkinda-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sakiz-cignemek-cene-kaslarini-calistirir-mi-1664137486","header":"Sakız çiğnemek çene kaslarını çalıştırır mı?","teaser":"Evet, sakız çiğnemek çene kaslarını çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://novadis.com.tr/cene-eklemi-rahatsizligi-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.myradental.com/cene-agrisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dentrivadis.com/cene-eklemi-rahatsizliklari-ve-tedavi-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bcklinik.com.tr/post/cene-agrisi-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/cene-agrisi-nedenleri-nedir-nasil-gecer?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/cene-sagligi-icin-ne-yapmali-4097819836","header":"Çene sağlığı için ne yapmalı?","teaser":"Çene sağlığı için yapılması gerekenler: 1. Düzenli Diş Kontrolü: Diş problemlerinin erken teşhisi ve tedavisi, çene eklemi rahatsızlıklarını önleyebilir. 2. Stres Yönetimi: Stres, çene kaslarında gerginliğe neden olabilir; meditasyon, nefes egzersizleri ve kas gevşetme teknikleri uygulanmalıdır. 3. Doğru Çiğneme Alışkanlıkları: Yavaş ve kontrollü çiğneme, çene eklemini korumaya yardımcı olur. 4. Ağız Koruyucusu Kullanımı: Diş gıcırdatma veya sıkma alışkanlığı varsa, ağız koruyucusu kullanmak faydalı olabilir. 5. Egzersizler: Çene açma ve kapama egzersizleri, çene hareketlerini artırmak için önerilir. 6. Beslenme Düzeni: Sağlıklı bir beslenme düzeni ve yeterli su tüketimi, genel sağlık ve çene sağlığı için önemlidir. Eğer çene ağrısı veya rahatsızlığı devam ederse, bir diş hekimine veya çene cerrahına başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dissagligi","text":"#DişSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bktxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bktx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bktxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bktx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bktxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}