"Sakin dinlenme" ifadesinin belirli bir yaş üstü ile ilişkisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, dinlenme nabız hızı hakkında bilgi verilebilir.
Dinlenme nabız hızı, genellikle dakikada 60 ila 100 atım arasında olmalıdır 13. Sporcularda bu değer 40-60 atım/dakika arasında olabilir 3. 65 yaş üstü bireylerde ise normal nabız genellikle dakikada 60 ila 90 atım arasında kabul edilir 1.
Nabız hızı, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi, stres, vücut sıcaklığı, ilaçlar, kafein ve alkol gibi birçok faktöre bağlı olarak değişebilir 13.
"Sakin Dinlenme" ifadesi, farklı bağlamlarda çeşitli anlamlar taşıyabilir. Genel olarak dinlenme, bedenin, zihnin ve duyguların yenilenmesi için yapılan aktiviteleri ifade eder. Ayrıca, "Sakın Dinleme" (Voces) adlı 2020 yapımı İspanyol korku drama filmi de bu isimle anılmaktadır.
{"ih890":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsakin-dinlenme-kac-yas-ustu-1088373673%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81503","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2849634471760513871","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760514005635275-4184220280995356220-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-10-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ih89w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ih891":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ih89w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ih892":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"\"Sakin dinlenme\" ifadesinin belirli bir yaş üstü ile ilişkisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, dinlenme nabız hızı hakkında bilgi verilebilir.\n\n**Dinlenme nabız hızı**, genellikle **dakikada 60 ila 100 atım** arasında olmalıdır [```1```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nabiz-kac-olmali/3685)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/pulse-nabiz-nedir-ideal-nabiz-kac-olmali/). Sporcularda bu değer 40-60 atım/dakika arasında olabilir [```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/pulse-nabiz-nedir-ideal-nabiz-kac-olmali/). 65 yaş üstü bireylerde ise normal nabız genellikle dakikada 60 ila 90 atım arasında kabul edilir [```1```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nabiz-kac-olmali/3685).\n\nNabız hızı, yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi, stres, vücut sıcaklığı, ilaçlar, kafein ve alkol gibi birçok faktöre bağlı olarak değişebilir [```1```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/nabiz-kac-olmali/3685)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/pulse-nabiz-nedir-ideal-nabiz-kac-olmali/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lexpera.com.tr/mevzuat/yonetmelikler/t-c-emekli-sandigi-genel-mudurlugu-dinlenme-ve-bakimevleri-huzurevleri-isletme-yonetmeligi","title":"T.C. Emekli Sandığı Genel Müdürlüğü Dinlenme... | LEXPERA","shownUrl":"https://www.lexpera.com.tr/mevzuat/yonetmelikler/t-c-emekli-sandigi-genel-mudurlugu-dinlenme-ve-bakimevleri-huzurevleri-isletme-yonetmeligi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bbc.com/turkce/haberler/2015/02/150213_uyku_vakti_gch","title":"Kaç Saat Uykuya İhtiyacınız Var? - BBC News Türkçe","shownUrl":"https://www.bbc.com/turkce/haberler/2015/02/150213_uyku_vakti_gch","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/kac-saat-uyku-yeterli/hg-5960","title":"Zinde Uyanmak İçin Kaç Saat Uyku Yeterli?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/kac-saat-uyku-yeterli/hg-5960","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://iyiuykuiyihayat.com/kimi-baykus-kimi-tavuk-peki-dogrusu-ne-kac-saat-uyumali/","title":"Kaç Saat Uyumalıyız? Yaşa Göre İdeal Uyku Süresi Hesaplama","shownUrl":"https://iyiuykuiyihayat.com/kimi-baykus-kimi-tavuk-peki-dogrusu-ne-kac-saat-uyumali/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.yatsan.com/yasiniza-gore-ne-kadar-sure-uyumalisiniz/","title":"Yaşınıza Göre Ne Kadar Süre Uyumalısınız? - Yatsan Blog","shownUrl":"https://blog.yatsan.com/yasiniza-gore-ne-kadar-sure-uyumalisiniz/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sakin dinlenme kaç yaş üstü?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yaslibakimi","text":"YaşlıBakımı"},{"href":"/yacevap/t/sosyalhizmetler","text":"SosyalHizmetler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Sakin+dinlenme+ka%C3%A7+ya%C5%9F+%C3%BCst%C3%BC%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2849634471760513871","reqid":"1760514005635275-4184220280995356220-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-10-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ih89w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ih893":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/dinlenme-turleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.innerjoy.app/dinlenme-cesitleri-uyumadan-nasil-dinlenilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kassandraoludeniz.com/tr/blog/sakin-dinlenme-onarici-bir-tatil-deneyiminin-temel-bileseni?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozlem.ozsoylar.com/surekli-yorgun-hissetmeye-karsi-7-etkili-yontem-dinlenme-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://capsulmag.com/dinlenmek/?size=16&stub=1"],"header":"Sakin dinlenme ne anlatıyor?","teaser":"\"Sakin Dinlenme\" ifadesi, farklı bağlamlarda çeşitli anlamlar taşıyabilir. Genel olarak dinlenme, bedenin, zihnin ve duyguların yenilenmesi için yapılan aktiviteleri ifade eder. Ayrıca, \"Sakın Dinleme\" (Voces) adlı 2020 yapımı İspanyol korku drama filmi de bu isimle anılmaktadır.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/sakin-dinlenme-ne-anlatiyor-3106808040","tags":[{"href":"/yacevap/t/ruhsalsaglik","text":"RuhsalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"Dinlenme"},{"href":"/yacevap/t/meditasyon","text":"Meditasyon"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ih89w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ih894":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ih89w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ih895":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ih89w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}