• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Sağlıklı beslen şimdi rahat et yıllar sonra da rahat et ne demek?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • SağlıklıYaşam
    • Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Sağlıklı beslen, şimdi rahat et, yıllar sonra da rahat et" ifadesi, sağlıklı beslenmenin hem mevcut sağlığı iyileştireceğini hem de ilerleyen yaşlarda hastalıkları önleyerek uzun ve sağlıklı bir yaşam süreceğini ifade eder 24.
    Bu, şu yollarla sağlanabilir:
    • Vitamin ve mineral açısından zengin yiyecekler tüketmek 12. Bu, vücudu hastalıklardan korur ve fazla kilolardan arındırır 1.
    • İşlenmiş gıdalardan kaçınmak 4. Raf ömrü uzatmak için katkı maddeleri ve gıda boyaları içeren ürünlerden uzak durmak gerekir 3.
    • Düzenli egzersiz yapmak 14. Hareket etmek, kan dolaşımını düzenler ve genel sağlığı iyileştirir 4.
    • Yeterli su içmek 13. Günde en az 2-3 litre su tüketmek, sindirim ve boşaltım sistemlerinin etkin çalışmasını sağlar 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medikomag.com
        1
      2. hidoctor.health
        2
      3. endavet.com
        3
      4. aligurtuna.com
        4
      5. hepsiburada.com
        5

    • Egzersiz yapmanın sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

    • Sağlıklı beslenme için hangi yiyecekler önerilir?

    • Sağlıklı beslenmenin uzun vadeli faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jl8y0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsaglikli-beslen-simdi-rahat-et-yillar-sonra-da-rahat-et-1652195879%3Flr%3D213%26ncrnd%3D857","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5353889501755826275","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755826278259153-14173261019987612815-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jl8yw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jl8y1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jl8yw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jl8y2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**\"Sağlıklı beslen, şimdi rahat et, yıllar sonra da rahat et\"** ifadesi, **sağlıklı beslenmenin hem mevcut sağlığı iyileştireceğini hem de ilerleyen yaşlarda hastalıkları önleyerek uzun ve sağlıklı bir yaşam süreceğini** ifade eder [```2```](https://hidoctor.health/blog/saglikli-ve-uzun-yasamak-icin-nasil-beslenmeliyiz/)[```4```](https://www.aligurtuna.com/saglikli-yasamin-sirlari/).\n\nBu, şu yollarla sağlanabilir:\n- **Vitamin ve mineral açısından zengin yiyecekler tüketmek** [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/saglikli-ve-gec-yaslanmanin-10-altin-kurali/)[```2```](https://hidoctor.health/blog/saglikli-ve-uzun-yasamak-icin-nasil-beslenmeliyiz/). Bu, vücudu hastalıklardan korur ve fazla kilolardan arındırır [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/saglikli-ve-gec-yaslanmanin-10-altin-kurali/).\n- **İşlenmiş gıdalardan kaçınmak** [```4```](https://www.aligurtuna.com/saglikli-yasamin-sirlari/). Raf ömrü uzatmak için katkı maddeleri ve gıda boyaları içeren ürünlerden uzak durmak gerekir [```3```](https://endavet.com/kesfet-detay/7-adimda-saglikli-beslen-436).\n- **Düzenli egzersiz yapmak** [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/saglikli-ve-gec-yaslanmanin-10-altin-kurali/)[```4```](https://www.aligurtuna.com/saglikli-yasamin-sirlari/). Hareket etmek, kan dolaşımını düzenler ve genel sağlığı iyileştirir [```4```](https://www.aligurtuna.com/saglikli-yasamin-sirlari/).\n- **Yeterli su içmek** [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/saglikli-ve-gec-yaslanmanin-10-altin-kurali/)[```3```](https://endavet.com/kesfet-detay/7-adimda-saglikli-beslen-436). Günde en az 2-3 litre su tüketmek, sindirim ve boşaltım sistemlerinin etkin çalışmasını sağlar [```2```](https://hidoctor.health/blog/saglikli-ve-uzun-yasamak-icin-nasil-beslenmeliyiz/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medikomag.com/bedenini-tani/saglikli-ve-gec-yaslanmanin-10-altin-kurali/","title":"Sağlıklı ve Geç Yaşlanmanın 10 Altın Kuralı - MedikoMag","shownUrl":"https://www.medikomag.com/bedenini-tani/saglikli-ve-gec-yaslanmanin-10-altin-kurali/"},{"sourceId":2,"url":"https://hidoctor.health/blog/saglikli-ve-uzun-yasamak-icin-nasil-beslenmeliyiz/","title":"Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İçin Nasıl Beslenmeliyiz? - HiDoctor","shownUrl":"https://hidoctor.health/blog/saglikli-ve-uzun-yasamak-icin-nasil-beslenmeliyiz/"},{"sourceId":3,"url":"https://endavet.com/kesfet-detay/7-adimda-saglikli-beslen-436","title":"7 Adımda Sağlıklı Beslen | Keşfet","shownUrl":"https://endavet.com/kesfet-detay/7-adimda-saglikli-beslen-436"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aligurtuna.com/saglikli-yasamin-sirlari/","title":"Sağlıklı Yaşamın Sırları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.aligurtuna.com/saglikli-yasamin-sirlari/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hepsiburada.com/hayatburada/2023te-saglikli-beslen-saglikli-beslenme-rehberi/","title":"2023’te Sağlıklı Beslen & Sağlıklı Beslenme Rehberi...","shownUrl":"https://www.hepsiburada.com/hayatburada/2023te-saglikli-beslen-saglikli-beslenme-rehberi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sağlıklı beslen şimdi rahat et yıllar sonra da rahat et ne demek?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Egzersiz yapmanın sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Egzersizin+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı beslenme için hangi yiyecekler önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme+i%C3%A7in+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı beslenmenin uzun vadeli faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenmenin+uzun+vadeli+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslen+%C5%9Fimdi+rahat+et+y%C4%B1llar+sonra+da+rahat+et+ne+demek%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5353889501755826275","reqid":"1755826278259153-14173261019987612815-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755826278259153-14173261019987612815-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jl8yw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jl8y3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jl8yw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jl8y4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jl8yw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jl8y5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jl8yw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}