Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sabah uyanınca bulanık görme sorununu geçirmek için aşağıdaki yöntemler önerilir:
- Yeterli Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, gözlerin dinlenmesine yardımcı olur 12.
- Göz Masajı: Göz kapaklarına nazikçe masaj yapmak veya sıcak kompres uygulamak bulanıklığı hafifletebilir 1.
- Hava Kalitesini İyileştirme: Kuru bir iklimde yaşıyorsanız, oda nemlendiricisi kullanmak göz kuruluğunu önleyebilir 1.
- Kontakt Lens Kullanımı: Kontakt lens kullanıyorsanız, lensleri temizleyip uyurken takmamak önemlidir 14.
- Beslenme: A vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi göz sağlığını destekleyen besinlerin tüketimi faydalı olabilir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: