Regl külodu kullanımı doğrudan kilo verdirmez, ancak regl dönemi boyunca yaşanan bazı değişiklikler kilo kaybına katkıda bulunabilir.
Regl döneminde metabolizma hızı artabilir ve bu durum hafif bir kilo kaybına yol açabilir 14. Ayrıca, su tutulumunun azalması ve ödemin atılması da tartıda düşüş sağlayabilir 34. Ancak, bu etkiler genellikle geçicidir ve hormon dengesi sağlandığında kilo normale döner 13.
Kilo vermek için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi kalıcı yöntemler daha etkilidir 14.
Regl külodu, regl döneminde kan akıntısını emmek ve sızdırmamak için etkili bir çözüm sunar. Avantajları: Çevre dostu. Hijyenik. Rahat. Ekonomik. Dezavantajları: Kullanım zorluğu. İlk satın alma maliyeti. Yıkama gereksinimi. Regl külodunun etkinliği, kişisel ihtiyaçlara ve vücut yapısına göre değişiklik gösterebilir.
Regl döneminde kilo vermek mümkündür, ancak bu dönemde kilo kontrolü yapmak zor olabilir. Kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tercih etmek. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak. Çok fazla kilo vermek veya çok hızlı kilo kaybı, adet döngüsünü etkileyebilir.
{"6tms0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fregl-kulodu-kilo-verdirir-mi-2361533485%3Fncrnd%3D69115","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4484671211764838570","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1764838646053238-10899409316151720937-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6tmsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6tms1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6tmsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6tms2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Regl külodu kullanımı doğrudan kilo verdirmez**, ancak regl dönemi boyunca yaşanan bazı değişiklikler kilo kaybına katkıda bulunabilir.\n\nRegl döneminde metabolizma hızı artabilir ve bu durum hafif bir kilo kaybına yol açabilir [```1```](https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/). Ayrıca, su tutulumunun azalması ve ödemin atılması da tartıda düşüş sağlayabilir [```3```](https://saglikloji.com/adet-doneminde-zayiflama-ve-regl-doneminde-kilo-verme/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/). Ancak, bu etkiler genellikle geçicidir ve hormon dengesi sağlandığında kilo normale döner [```1```](https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/)[```3```](https://saglikloji.com/adet-doneminde-zayiflama-ve-regl-doneminde-kilo-verme/).\n\nKilo vermek için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi kalıcı yöntemler daha etkilidir [```1```](https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/)[```4```](https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/","title":"Regl Kilo Verdirir mi? - Kilo Verme","shownUrl":"https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/382456-adet-doneminde-herkes-kilo-alir-mi","title":"Adet Döneminde Herkes Kilo Alır mı?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/382456-adet-doneminde-herkes-kilo-alir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://saglikloji.com/adet-doneminde-zayiflama-ve-regl-doneminde-kilo-verme/","title":"Adet Döneminde Zayıflama ve Regl Döneminde Kilo Verme","shownUrl":"https://saglikloji.com/adet-doneminde-zayiflama-ve-regl-doneminde-kilo-verme/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/","title":"Regl Döneminde Kilo Verilir mi? - MFH Blog","shownUrl":"https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","title":"Adet Döneminde Kilo Artışı Olur Mu? - Op. Dr. İsmet Yıldırım","shownUrl":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Regl külodu kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı beslenme kilo vermeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+beslenme+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hormon dengesi kilo yönetimini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Hormonlar+ve+kilo+y%C3%B6netimi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Düzenli egzersiz kilo kaybını destekler mi?","url":"/search?text=D%C3%BCzenli+egzersiz+kilo+kayb%C4%B1n%C4%B1+destekler+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Regl+k%C3%BClodu+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4484671211764838570","reqid":"1764838646053238-10899409316151720937-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6tmsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6tms3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lingerieenchante.com/blog/regl-kulotu-nedir-regl-kulotu-ne-ise-yaramaktadir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cottonhill.com.tr/blog/icerik/yikanabilir-regl-kulodu-ile-adet-donemi-rahatligini-kesfedin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.watsons.com.tr/regl-doneminde-hijyen-icin-nelere-dikkat-edilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://allmatters.com.tr/regl-kulodu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kiklou.com/pages/sss?size=16&stub=1"],"header":"Regl külodu gerçekten işe yarıyor mu?","teaser":"Regl külodu, regl döneminde kan akıntısını emmek ve sızdırmamak için etkili bir çözüm sunar. Avantajları: Çevre dostu. Hijyenik. Rahat. Ekonomik. Dezavantajları: Kullanım zorluğu. İlk satın alma maliyeti. Yıkama gereksinimi. Regl külodunun etkinliği, kişisel ihtiyaçlara ve vücut yapısına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-kulodu-gercekten-ise-yariyor-mu-2600236864","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"Regl"},{"href":"/yacevap/t/hijyen","text":"Hijyen"},{"href":"/yacevap/t/urunonerileri","text":"ÜrünÖnerileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.regl.gen.tr/regl-doneminde-kilo-vermek-mumkun-mu-nasil-yapilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/regl-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/guncel-saglik/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir-7-etkili-yontem?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/regl-doneminde-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Regl döneminde kilo vermek kolay mı?","teaser":"Regl döneminde kilo vermek mümkündür, ancak bu dönemde kilo kontrolü yapmak zor olabilir. Kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler: Düzenli yürüyüş yapmak. Bol su tüketmek. Lifli besinler tercih etmek. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak. Çok fazla kilo vermek veya çok hızlı kilo kaybı, adet döngüsünü etkileyebilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-kilo-vermek-kolay-mi-156179326","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"ReglDönemi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6tmsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6tms4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6tmsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6tms5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6tmsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}