• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Qlisin ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • AminoAsit
    • Protein
    • Metabolizma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Glisin, vücudun protein oluşturmak için kullandığı bir amino asit türüdür 12. Başlıca işlevleri:
    • Kolajen üretimi: Cilt, tendon ve bağ dokularının sağlığı için önemlidir 123.
    • Sinir sistemi sağlığı: Beyin fonksiyonlarını destekler ve stres ile kaygı üzerinde yatıştırıcı etkileri olabilir 23.
    • Metabolik işlevler: Enerji üretimi ve glikoz metabolizması gibi süreçlerde rol oynar 3.
    • Kas sağlığı: Kas kütlesinin korunması ve iyileşmesinde etkilidir 3.
    • Bağışıklık sistemi: Glutatyon sentezi için gereklidir, bu da oksidatif strese karşı koruma sağlar 24.
    Glisin, vücutta doğal olarak üretilir, ancak ayrıca et, tavuk, balık, süt ürünleri ve baklagiller gibi besinlerden de alınabilir 12. Ayrıca, besin takviyesi olarak da kullanılabilir 2.
    Glisin takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fit1001.com
        1
      2. supplementler.com
        2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. probiyotix.com
        4
      5. vitafenix.com
        5

    • L-lizin hangi besinlerde bulunur?

    • Lizin eksikliği belirtileri nelerdir?

    • Lizinin bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"16op0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fqlisin-ne-ise-yarar-2296017704%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8474","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6311173031760043173","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760043244086090-9136715501831779835-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-53-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"16opw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"16op1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"16opw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"16op2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Glisin**, vücudun protein oluşturmak için kullandığı bir amino asit türüdür [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Glisin)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir). **Başlıca işlevleri**:\n\n* **Kolajen üretimi**: Cilt, tendon ve bağ dokularının sağlığı için önemlidir [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Glisin)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir)[```3```](https://www.vitafenix.com/blog/glisin-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-bulunur).\n* **Sinir sistemi sağlığı**: Beyin fonksiyonlarını destekler ve stres ile kaygı üzerinde yatıştırıcı etkileri olabilir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir)[```3```](https://www.vitafenix.com/blog/glisin-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-bulunur).\n* **Metabolik işlevler**: Enerji üretimi ve glikoz metabolizması gibi süreçlerde rol oynar [```3```](https://www.vitafenix.com/blog/glisin-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-bulunur).\n* **Kas sağlığı**: Kas kütlesinin korunması ve iyileşmesinde etkilidir [```3```](https://www.vitafenix.com/blog/glisin-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-bulunur).\n* **Bağışıklık sistemi**: Glutatyon sentezi için gereklidir, bu da oksidatif strese karşı koruma sağlar [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir)[```4```](https://www.wakeupbodynutrition.com/tr/glycine-role-in-the-body-and-use/).\n\nGlisin, vücutta doğal olarak üretilir, ancak ayrıca et, tavuk, balık, süt ürünleri ve baklagiller gibi besinlerden de alınabilir [```1```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Glisin)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir). Ayrıca, besin takviyesi olarak da kullanılabilir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir).\n\nGlisin takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir [```3```](https://www.vitafenix.com/blog/glisin-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-bulunur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fit1001.com/b/lizin-nedir-lizin-faydalari-nedir","title":"Lizin Nedir? Lizin Faydaları Nedir? | Fit1001","shownUrl":"https://fit1001.com/b/lizin-nedir-lizin-faydalari-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/lizin-nedir","title":"Lizin Nedir, Ne İşe Yarar? Eksikliğinde Belirtiler Nelerdir?","shownUrl":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/lizin-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir","title":"Glisin Nedir? Glisin Ne İşe Yarar? | Memorial Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/glisin-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.probiyotix.com/kolsisin-nedir/","title":"Kolşisin Nedir? - Probiyotix","shownUrl":"https://www.probiyotix.com/kolsisin-nedir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.vitafenix.com/blog/glisin-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-bulunur","title":"Glisin Nedir, Ne İşe Yarar? Nelerde Bulunur?","shownUrl":"https://www.vitafenix.com/blog/glisin-nedir-ne-ise-yarar-nelerde-bulunur","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Qlisin ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/aminoasit","text":"AminoAsit"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"L-lizin hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=L-lizin+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Lizin eksikliği belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Lizin+eksikli%C4%9Fi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Lizinin bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Lizin+ba%C4%9F%C4%B1%C5%9F%C4%B1kl%C4%B1k+sistemini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Qlisin+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6311173031760043173","reqid":"1760043244086090-9136715501831779835-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-53-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760043244086090-9136715501831779835-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-53-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"16opw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"16op3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"16opw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"16op4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"16opw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"16op5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"16opw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}