• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Qigong ne kadar sürede öğrenilir?

    • Sağlık
    • Meditasyon
    • Mindfulness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Qi gong'un temel tekniklerini öğrenmek yaklaşık iki ay sürer 3. Ancak, bu pratiğin ömür boyu öğrenilmesi gereken bir sanat olduğu da belirtilmektedir 3.
    Qi gong'u öğrenmek için düzenli pratik, sabır ve bilinçli hareketler önemlidir 4. Her birey kendi bedensel ve zihinsel durumuna uygun bir tempoda ilerlemelidir 4.
    Qi gong'u rehbersiz öğrenmek, yanlış tekniklerin uygulanmasına ve fiziksel veya zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir 5. Bu nedenle, bir uzmandan eğitim almak daha güvenli ve etkili olabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. velev.news
        1
      2. wikihow.com
        2
      3. deeperspirit.com
        3
      4. wellbeingport.com
        4
      5. learnqigong.com
        5

    • Qigong ve meditasyon arasındaki farklar nelerdir?

    • Qigong pratiği ne kadar süre yapılmalı?

    • Qigong ile hangi sağlık faydaları elde edilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Qi Gong öncesi ne yapılmalı?

    Qi Gong öncesi yapılması gerekenler: Rahat bir ortam seçmek. Doğru nefes tekniklerini öğrenmek. Yavaş ve bilinçli hareketleri uygulamak. Zihinsel farkındalık geliştirmek. Gevşemek. Yeni başlayanlar için, doğru hareketleri sağlamak ve yanlış anlamaları önlemek adına profesyonel bir öğretmenin rehberliğinde pratik yapılması önerilir.
    • Sağlık
    • Meditasyon
    • Ritüel
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6g2l0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fqigong-ne-kadar-surede-ogrenilir-2418818696%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32248","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6593147871759484120","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759484248556511-14069317836862120545-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6g2lw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6g2l1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6g2lw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6g2l2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Qi gong'un temel tekniklerini öğrenmek yaklaşık iki ay sürer** [```3```](https://www.deeperspirit.com/spirituality/how-long-does-it-take-to-learn-qigong/). Ancak, bu pratiğin ömür boyu öğrenilmesi gereken bir sanat olduğu da belirtilmektedir [```3```](https://www.deeperspirit.com/spirituality/how-long-does-it-take-to-learn-qigong/).\n\nQi gong'u öğrenmek için düzenli pratik, sabır ve bilinçli hareketler önemlidir [```4```](https://www.trendyol.com/s/qi-gong-nedir-blog). Her birey kendi bedensel ve zihinsel durumuna uygun bir tempoda ilerlemelidir [```4```](https://www.trendyol.com/s/qi-gong-nedir-blog).\n\nQi gong'u rehbersiz öğrenmek, yanlış tekniklerin uygulanmasına ve fiziksel veya zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir [```5```](https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%87igong). Bu nedenle, bir uzmandan eğitim almak daha güvenli ve etkili olabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://velev.news/sozluk/qigong-cigong-nefesin-felsefesi/","title":"QIGONG (Çigong) – Nefesin Felsefesi","shownUrl":"https://velev.news/sozluk/qigong-cigong-nefesin-felsefesi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.wikihow.com/Practice-Qigong","title":"How to Practice Qigong: 13 Steps (With Pictures) - wikiHow","shownUrl":"https://www.wikihow.com/Practice-Qigong","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.deeperspirit.com/spirituality/how-long-does-it-take-to-learn-qigong/","title":"How Long Does It Take To Learn Qigong? - DeeperSpirit","shownUrl":"https://www.deeperspirit.com/spirituality/how-long-does-it-take-to-learn-qigong/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://wellbeingport.com/how-long-should-you-practice-qigong-daily/","title":"How Long Should You Practice Qigong Daily?","shownUrl":"https://wellbeingport.com/how-long-should-you-practice-qigong-daily/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.learnqigong.com/","title":"Learn Qigong - Effortlessly, Together","shownUrl":"https://www.learnqigong.com/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Qigong ne kadar sürede öğrenilir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meditasyon","text":"Meditasyon"},{"href":"/yacevap/t/mindfulness","text":"Mindfulness"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Qigong ve meditasyon arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Qigong+ve+meditasyon+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Qigong pratiği ne kadar süre yapılmalı?","url":"/search?text=Qigong+ne+kadar+s%C3%BCre+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Qigong ile hangi sağlık faydaları elde edilir?","url":"/search?text=Qigong%27un+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Qigong+ne+kadar+s%C3%BCrede+%C3%B6%C4%9Frenilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6593147871759484120","reqid":"1759484248556511-14069317836862120545-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759484248556511-14069317836862120545-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-98-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6g2lw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6g2l3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shaolintemplechina.com/tr/qi-gong/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okanalbant.com/kopyasi-wing-chun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aligurtuna.com/qi-gong-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/hareket-et/qi-gong-chi-gong-egzersizleri-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com/Practice-Qigong?size=16&stub=1"],"header":"Qi Gong öncesi ne yapılmalı?","teaser":"Qi Gong öncesi yapılması gerekenler: Rahat bir ortam seçmek. Doğru nefes tekniklerini öğrenmek. Yavaş ve bilinçli hareketleri uygulamak. Zihinsel farkındalık geliştirmek. Gevşemek. Yeni başlayanlar için, doğru hareketleri sağlamak ve yanlış anlamaları önlemek adına profesyonel bir öğretmenin rehberliğinde pratik yapılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/qi-gong-oncesi-ne-yapilmali-4121941952","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/meditasyon","text":"Meditasyon"},{"href":"/yacevap/t/rituel","text":"Ritüel"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6g2lw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6g2l4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6g2lw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6g2l5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6g2lw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}