Buradasın

Portagal meyvesi neye iyi gelir?

Q: Portagal meyvesi neye iyi gelir?

Portakal meyvesinin bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp sağlığını destekler. Cilt sağlığını iyileştirir. Sindirim sistemine katkıda bulunur. Göz sağlığını korur. Kansızlığa karşı savaşır. Böbrek taşı oluşumunu engelleyebilir. Portakal, asitli bir meyve olduğundan gastrit, reflü veya ülser gibi sindirim sistemi rahatsızlığı olan kişilerde şikayetlere neden olabilir.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Portakal meyvesinin bazı faydaları:

Bağışıklık sistemini güçlendirir 1 2 4. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde beyaz kan hücrelerinin üretimini destekleyerek enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur 2 4.
Kalp sağlığını destekler 1 2 5. Potasyum ve lif içeriği ile kan basıncını düzenler, kolesterol seviyelerini dengeler ve kalp hastalıkları riskini azaltır 1 2 5.
Cilt sağlığını iyileştirir 2 4. Kolajen üretimini destekleyerek cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur 2 4.
Sindirim sistemine katkıda bulunur 1 2 5. Lif içeriği ile bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler 1 2 5.
Göz sağlığını korur 1 3. A vitamini ve antioksidanlar ile gözleri serbest radikallerin zararlarından korur 1 3.
Kansızlığa karşı savaşır 1 3 5. Demir emilimini artırarak kansızlığı önleyebilir 1 3 5.
Böbrek taşı oluşumunu engelleyebilir 1 5. İçerdiği sitrat, böbreklerde kalsiyum birikimini önler 1.

Portakal, asitli bir meyve olduğundan gastrit, reflü veya ülser gibi sindirim sistemi rahatsızlığı olan kişilerde şikayetlere neden olabilir 1 5. Diyabet veya insülin direnci olan kişilerin kan şekeri kontrolünü sağlamak için portakalı dikkatli tüketmeleri önerilir 1.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Portagal meyvesi neye iyi gelir?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Portakal tüketimi cilt sağlığını nasıl etkiler?

Gastrit hastaları portakal tüketebilir mi?

Portakalı hangi mevsimde tüketmek daha faydalıdır?

Daha fazla bilgi