Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Persimmon meyvesi birçok sağlık faydası sunar:
- Yüksek kan basıncını düşürür: Persimmon, nitrik oksit salınımını artırarak arterlerin genişlemesine ve kan akışının daha kolay olmasına yardımcı olur 1.
- Diyabet yönetimine katkıda bulunur: Meyvedeki phytochemicallar, karbonhidratların şekere dönüşmesini yavaşlatarak kan şekeri seviyelerini düzenler 1.
- Kanser riskini azaltır: Persimmon, antioksidan ve anti-kanser özelliklere sahip flavonoidler ve karotenoidler içerir 13.
- Kolesterol seviyelerini düşürür: Diyet lifi, safra asidini bağlayarak kolesterolün vücuttan atılmasını sağlar 1.
- Sindirim sağlığını destekler: Yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı önler ve gut sağlığını iyileştirir 3.
- Göz sağlığını korur: A vitamini, lutein ve zeaxanthin içeriği ile yaşa bağlı maküler dejenerasyon ve katarakt riskini azaltır 4.
Persimmon meyvesi, çiğ olarak tüketilebileceği gibi salatalar, tatlılar ve fırın ürünlerinde de kullanılabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: