• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Pelin Karahan nasıl zayıfladı?

    • Güzellik
    • Ünlüler
    • Zayıflama
    • Beslenme
    • Spor

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Pelin Karahan, zayıflamak için ketojenik diyet uygulamış ve spor yapmıştır 23.
    Uyguladığı diyetin bazı özellikleri:
    • Şeker ve yüksek karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durmuştur 4.
    • Meyve tüketimini sınırlandırmıştır 4.
    • Yemeklerinde sadece zeytinyağı kullanmıştır 4.
    Karahan, beslenme tarzını değiştirmeden önce üç öğün yemek yediğini, ancak bunun fazla olduğunu belirtmiştir 5. Şimdi her şeyden dengeli şekilde tükettiğini ifade etmiştir 5.
    Bu diyeti uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cnnturk.com
        1
      2. tgrthaber.com
        2
      3. gecce.com.tr
        3
      4. aksam.com.tr
        4
      5. mynet.com
        5

    • Sabah sporunun faydaları nelerdir?

    • İki öğün beslenme neden etkilidir?

    • Zeytinyağının sağlık faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"d4eh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fpelin-karahan-nasil-zayifladi-3134729918%3Fncrnd%3D59337","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5513391331763453123","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763453174260245-17135853742275759009-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-85-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4ehw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"d4eh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4ehw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"d4eh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Pelin Karahan, zayıflamak için **ketojenik diyet** uygulamış ve **spor** yapmıştır [```2```](https://www.karar.com/foto-galeri/15-ayda-8-kilo-verdi-bambaska-biri-oldu-pelin-karahan-zayiflama-sirrini-1745124)[```3```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/15-ayda-10-kilo-verdiren-pelin-karahan-diyeti-asla-ac-kalmaniza-gerek-kalmiyor/haber-1340651). \n\n**Uyguladığı diyetin bazı özellikleri**:\n* Şeker ve yüksek karbonhidrat içeren yiyeceklerden uzak durmuştur [```4```](https://www.posta.com.tr/galeri/pelin-karahan-bu-yontemle-1-ayda-10-kilo-verdi-bu-diyet-yaglari-cayir-cayir-yakiyor-odemi-kaziyip-atiyor-2746867).\n* Meyve tüketimini sınırlandırmıştır [```4```](https://www.posta.com.tr/galeri/pelin-karahan-bu-yontemle-1-ayda-10-kilo-verdi-bu-diyet-yaglari-cayir-cayir-yakiyor-odemi-kaziyip-atiyor-2746867).\n* Yemeklerinde sadece zeytinyağı kullanmıştır [```4```](https://www.posta.com.tr/galeri/pelin-karahan-bu-yontemle-1-ayda-10-kilo-verdi-bu-diyet-yaglari-cayir-cayir-yakiyor-odemi-kaziyip-atiyor-2746867).\n\nKarahan, beslenme tarzını değiştirmeden önce üç öğün yemek yediğini, ancak bunun fazla olduğunu belirtmiştir [```5```](https://bbnhaber.com.tr/yazarlar/49-kiloya-dusen-pelin-karahan-nasil-zayifladigini-tek-tek-anlatti-hangi-sirri-kullandi/138040). Şimdi her şeyden dengeli şekilde tükettiğini ifade etmiştir [```5```](https://bbnhaber.com.tr/yazarlar/49-kiloya-dusen-pelin-karahan-nasil-zayifladigini-tek-tek-anlatti-hangi-sirri-kullandi/138040). \n\nBu diyeti uygulamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.cnnturk.com/magazin/pelin-karahan-nasil-zayifladigini-acikladi-1744289","title":"CNN Türk: Pelin Karahan Nasıl Zayıfladığını Açıkladı - Son...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/magazin/pelin-karahan-nasil-zayifladigini-acikladi-1744289","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/pelin-karahan-zayiflama-surecini-anlatti-3-ogun-yemek-fazla/","title":"Pelin Karahan Zayıflama Sürecini Anlattı: 3 Öğün Yemek...","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/pelin-karahan-zayiflama-surecini-anlatti-3-ogun-yemek-fazla/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.gecce.com.tr/haber/2-cocuk-annesi-pelin-karahan-nasil-zayifladigini-acikladi-313991.html","title":"2 Çocuk Annesi Pelin Karahan Nasıl Zayıfladığını Açıkladı","shownUrl":"https://www.gecce.com.tr/haber/2-cocuk-annesi-pelin-karahan-nasil-zayifladigini-acikladi-313991.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/ne-mide-operasyonu-ne-zayiflama-haplari-36-bedene-dusen-pelin-karahanin-10-kilo-verme-sirri/haber-1502364","title":"Akşam: Ne Mide Operasyonu Ne Zayıflama Hapları...","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/ne-mide-operasyonu-ne-zayiflama-haplari-36-bedene-dusen-pelin-karahanin-10-kilo-verme-sirri/haber-1502364","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mynet.com/magazin/1-5-ayda-8-kilo-vermisti-zayifligi-gundem-olan-pelin-karahan-bakin-ne-paylasti-130100469859","title":"1,5 ayda 8 kilo vermişti! Zayıflığı gündem olan Pelin Karahan...","shownUrl":"https://www.mynet.com/magazin/1-5-ayda-8-kilo-vermisti-zayifligi-gundem-olan-pelin-karahan-bakin-ne-paylasti-130100469859","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Pelin Karahan nasıl zayıfladı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sabah sporunun faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Sabah+sporunun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İki öğün beslenme neden etkilidir?","url":"/search?text=%C4%B0ki+%C3%B6%C4%9F%C3%BCn+beslenmenin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Zeytinyağının sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Zeytinya%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Pelin+Karahan+nas%C4%B1l+zay%C4%B1flad%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5513391331763453123","reqid":"1763453174260245-17135853742275759009-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-85-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4ehw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"d4eh3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4ehw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"d4eh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4ehw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"d4eh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"d4ehw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}