Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bu test, genellikle fitness eğitmenleri veya antrenörler tarafından, bir kişinin sağlık geçmişine ve mevcut semptomlara bağlı olarak egzersiz yapmanın güvenliğini veya olası risklerini belirlemek için kullanılır 135.
Ayrıca, bir antrenörün, bu sonuçlara dayanarak bir müşteri için ideal bir egzersiz reçetesi tasarlamasına yardımcı olabilir 3.
Par Q testi, özellikle aşağıdaki gruplar için önemlidir:
- Yeni müşteriler 1. Bir egzersiz programı başlatmakla ilgilenen yeni müşterilerle çalışırken, potansiyel sağlık risklerini belirlemek için Par Q testi yönetmek önemlidir 1.
- Hareketsiz bireyler 1. Uzun süre hareketsiz kalmış ve fiziksel olarak daha aktif olmak isteyen kişiler için Par Q testi uygulanmalıdır 1.
- Özel popülasyonlar 1. Yaşlı yetişkinler, hamile kadınlar veya kronik rahatsızlıkları olan bireyler gibi özel popülasyonlarla çalışırken de Par Q testinin uygulanması çok önemlidir 1.
Sağlık durumu ile ilgili herhangi bir şüphe durumunda mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: