• Buradasın

    PABA ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    PABA (para-aminobenzoik asit) bazı kaynaklarda BX veya B10 vitamini olarak da bilinir 12.
    PABA'nın bazı işlevleri şunlardır:
    • Cilt sağlığı: PABA, cildi güneşin zararlı ışınlarından korumaya yardımcı olur 14. Ayrıca, kuruluk ve cilt renginde eşitsizlik gibi cilt problemlerinde etkili olabilir 1.
    • Saç sağlığı: Erken yaşta görülen saç beyazlaması gibi problemleri önleyebilir 4. Saç foliküllerinin beslenmesine yardımcı olarak saçların dökülmesini azaltabilir 4.
    • Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekleyerek vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir 4.
    • Sindirim sistemi: Bağırsaklardaki sağlıklı bakteri florasının korunmasına yardımcı olur ve sindirim sürecinin düzenli işlemesini sağlar 4.
    PABA kullanmadan önce, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar, böbrek ve karaciğer hastası olanlar, düzenli ilaç kullananlar, alerjik bünyeye sahip olanlar, hamileler ve emziren kadınlar mutlaka doktora danışmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicinenet.com
        1
      2. en.wikipedia.org
        2
      3. saglikesenlik.com
        3
      4. diyetisyenemreuzun.com
        4
      5. vitabiotics.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    PABA eksikliği nelere yol açar?

    PABA (B10 vitamini) eksikliğinin yol açabileceği bazı durumlar: Cilt sorunları: Güneş ışığına karşı hassasiyetin artması, ciltte leke ve kızarıklıkların görülmesi, egzama gibi cilt hastalıklarının neden olduğu kuruluk ve kaşıntı. Sindirim sorunları: Karın ağrısı, şişkinlik, gaz, ishal. Enerji düşüklüğü: Sürekli yorgunluk hissi ve halsizlik. Depresyon ve sinir sistemi sorunları: Depresyon, anksiyete ve hafıza problemleri. Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Enfeksiyonlara karşı direncin azalması. Saç sorunları: Saç dökülmesi ve saçların erken yaşta beyazlaması. PABA eksikliği nadir görülür ve çoğunlukla sağlıklı bir diyetle alınan diğer B vitaminleri yoluyla telafi edilebilir. PABA takviyesi kullanmadan önce, özellikle karaciğer veya böbrek sorunları varsa, mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
    5 kaynak

    PABA hangi besinlerde bulunur?

    PABA (para amino benzoik asit) aşağıdaki besinlerde bulunur: Hayvansal gıdalar: Karaciğer, böbrek ve pan-fried tavuk ciğeri. Bitkisel gıdalar: Ispanak, mantar, buğday tohumu, bira mayası ve yumurta. Endüstriyel takviyeler: Zenginleştirilmiş ekmekler, flours, pirinç, makarna, mısır unu ve tahıllar. Ayrıca, bağırsakta yaşayan mikroorganizmalar da PABA üretebilir.
    5 kaynak