Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Otur ve uzan testi için kullanılan kutunun özellikleri:
- Üst yüzey, ayakların yaslandığı alandan 15 cm daha dışardadır 4.
- Üzerinde bir cm'lik aralıklar işaretlenmiş 50 cm uzunluğunda bir cetveli bulunur 4.
Testin yapılışı:
- Yere oturulur ve çıplak ayak tabanı düz bir şekilde test sehpasına dayanır 4.
- Gövde ileri doğru eğilir ve dizler bükülmeden eller vücudun önünde olacak şekilde uzanılabildiği kadar öne uzanılır 4.
Normal değerler:
Bu test, genellikle kısa olan hamstring kaslarının uzunluğunu değerlendirmek için kullanılır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: