Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Omega-3 yağ asitleri popülerdir çünkü çeşitli sağlık faydaları sunarlar:
- Kalp Sağlığı: Omega-3'ler, kalp hastalığı riskini azaltabilir, trigliserit ve kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir, kan basıncını ve plak oluşumunu önleyebilir 12.
- İltihaplanma: Sistem çapında iltihaplanmayı azaltarak birçok hastalığın gelişimini engelleyebilirler 13.
- Beyin ve Ruh Sağlığı: Beyin fonksiyonlarını destekler, depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozuklukların semptomlarını hafifletebilir 14.
- Kanser Riski: Bazı kanser türlerinin riskini azaltabilir ve hormonal kanserlerin büyümesini yavaşlatabilirler 12.
- Göz Sağlığı: Retina yapısında önemli bir rol oynayarak göz sağlığını korurlar 4.
Bu nedenlerle, omega-3 takviyeleri, genel sağlığı iyileştirmek için yaygın olarak tercih edilmektedir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: