Night Shift modunun zararlı olduğuna dair bazı iddialar bulunmaktadır: Melatonin hormonu: Night Shift, mavi ışık emisyonunu azaltarak daha sıcak tonlarda görüntü sunar, ancak Brigham Young Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma, bu özelliğin uyku kalitesi üzerinde herhangi bir etkisinin olmadığını ortaya koymuştur. Göz yorgunluğu: Night Shift, göz yorgunluğunu azaltsa da tek çözüm olarak görülmemektedir. Night Shift'in bazı faydaları da vardır: Göz sağlığı: Özellikle geceleri ekran kullanımına bağlı göz hassasiyetini ve uykusuzluk gibi sorunları önleyebilir. Uyku düzeni: Mavi ışığın azalması ve sarı ışığın artması, beynin gece vakitlerini algılamasını sağlar ve melatonin hormonunun salgılanmasına yardımcı olarak uykuya dalmayı kolaylaştırır. Sonuç olarak, Night Shift'in tam olarak zararlı olduğu kanısına varılamaz, ancak etkilerinin kişiden kişiye değişebileceği ve hayvan deneylerinin yanılma payının yüksek olduğu düşünülmektedir.