• Buradasın

    Nebahar Çehre nasıl zayıfladı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Nebahat Çehre'nin zayıflamak için uyguladığı bazı yöntemler:
    • Diyet: Düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir beslenme düzeni uygulamıştır 25.
    • Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite yapmış, ancak bir gün egzersiz sırasında rahatsızlanınca sporu bırakmıştır 1. Sabahları 30-40 dakika vücudundaki kasları açacak hareketler yapmaktadır 1.
    • Öğün düzeni: Öğün atlamadan, sağlıklı besinleri düzenli aralıklarla tüketmiştir 25.
    • Su tüketimi: Gün içinde yeterli miktarda su içmeye özen göstermiştir 25.
    • Güzellik uykusu: "15 dakikalık güzellik uykusu" adını verdiği bir program ile zayıflama sürecini başlatmıştır 25.
    Her bireyin farklı metabolizma yapısı ve sağlık durumu olduğu için, diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. takvim.com.tr
        1
      2. aksam.com.tr
        2
      3. urfanatik.com
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Nebehat Çehre neden kilo verdi?

    Nebahat Çehre, kilo vermek için düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeren bir diyet programı uygulamış ve düzenli fiziksel aktivite yapmıştır. Çehre, kilo verme sürecini "Çehre Diyeti" olarak adlandırmış ve bu yöntemin diyetisyensiz uygulanabileceğini belirtmiştir. Her bireyin farklı metabolizma yapısı ve sağlık durumu olduğu için, diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak