• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Mustafa ÜYE yerli diyet kitabı ne anlatıyor?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Diyet
    • Kitap
    • Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Dr. Mustafa ÜYE'nin "Yerli Diyet" kitabı, sağlıklı yaşamın dört ayağı olan beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve uyku konularını ele alır 123. Kitapta, bu konularda klinik tecrübeler, gözlemler ve güncel araştırmalar incelenmiştir 1.
    Kitapta işlenen bazı konular:
    • Aynı şeyleri yemesine rağmen kilo alma nedenleri 25;
    • Kahvaltının önemi 25;
    • Akşam yemeğini atlamanın uygun olup olmadığı 25;
    • Günlük 10.000 adım hedefi 25;
    • Tartılma sıklığı 25;
    • Kahve içme zamanı 25;
    • Ramazan ayında kilo verme yöntemleri 25.
    Kitap, topluma kolay anlaşılabilir, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı sunmayı hedefler 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. mustafauye.com
        1
      2. isikkitabevi.net
        2
      3. ilknokta.com
        3
      4. ekinkitap.com
        4
      5. halkkitabevi.com
        5

    • Egzersizin faydaları nelerdir?

    • Uyku kalitesi nasıl artırılır?

    • Motivasyonu korumak için neler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7j7q0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmustafa-uye-yerli-diyet-kitabi-ne-anlatiyor-4046081704%3Flr%3D213%26ncrnd%3D48765","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4960713471759669151","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759669181863766-1955607509797371047-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-212-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7j7qw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7j7q1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7j7qw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7j7q2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Dr. Mustafa ÜYE'nin \"Yerli Diyet\" kitabı**, sağlıklı yaşamın dört ayağı olan **beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve uyku** konularını ele alır [```1```](https://mustafauye.com/pages/yerli-diyet)[```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```3```](https://www.butikkitap.com/kitap/yerli-diyet-mustafa-uye-yediveren). Kitapta, bu konularda klinik tecrübeler, gözlemler ve güncel araştırmalar incelenmiştir [```1```](https://mustafauye.com/pages/yerli-diyet).\n\n**Kitapta işlenen bazı konular**:\n* Aynı şeyleri yemesine rağmen kilo alma nedenleri [```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```5```](https://www.kitapsepeti.com/yerli-diyet);\n* Kahvaltının önemi [```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```5```](https://www.kitapsepeti.com/yerli-diyet);\n* Akşam yemeğini atlamanın uygun olup olmadığı [```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```5```](https://www.kitapsepeti.com/yerli-diyet);\n* Günlük 10.000 adım hedefi [```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```5```](https://www.kitapsepeti.com/yerli-diyet);\n* Tartılma sıklığı [```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```5```](https://www.kitapsepeti.com/yerli-diyet);\n* Kahve içme zamanı [```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```5```](https://www.kitapsepeti.com/yerli-diyet);\n* Ramazan ayında kilo verme yöntemleri [```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/)[```5```](https://www.kitapsepeti.com/yerli-diyet).\n\nKitap, topluma kolay anlaşılabilir, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı sunmayı hedefler [```1```](https://mustafauye.com/pages/yerli-diyet)[```2```](https://www.yediveren.com.tr/kitap/yerli-diyet/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://mustafauye.com/pages/yerli-diyet","title":"Yerli Diyet Kitabı - Dr. Mustafa ÜYE'nin İlk Kitabı","shownUrl":"https://mustafauye.com/pages/yerli-diyet","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://isikkitabevi.net/kitap/store.php?id=850475","title":"Yerli Diyet - Mustafa Üye - Işıkkitabevi","shownUrl":"https://isikkitabevi.net/kitap/store.php?id=850475","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ilknokta.com/mustafa-uye/yerli-diyet.htm","title":"Yerli Diyet Mustafa Üye","shownUrl":"https://www.ilknokta.com/mustafa-uye/yerli-diyet.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ekinkitap.com/yerli-diyet","title":"Yerli Diyet","shownUrl":"https://www.ekinkitap.com/yerli-diyet","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.halkkitabevi.com/yerli-diyet","title":"Yerli Diyet - Halkkitabevi","shownUrl":"https://www.halkkitabevi.com/yerli-diyet","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Mustafa ÜYE yerli diyet kitabı ne anlatıyor?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kitap","text":"Kitap"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Egzersizin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Egzersizin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uyku kalitesi nasıl artırılır?","url":"/search?text=Uyku+kalitesini+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Motivasyonu korumak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Diyette+motivasyonu+korumak+i%C3%A7in+yap%C4%B1lacaklar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Mustafa+%C3%9CYE+yerli+diyet+kitab%C4%B1+ne+anlat%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4960713471759669151","reqid":"1759669181863766-1955607509797371047-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-212-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759669181863766-1955607509797371047-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-212-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7j7qw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7j7q3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7j7qw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7j7q4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7j7qw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7j7q5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7j7qw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}